По-зле от това не може да бъде. Яко дъно си ударил :)
Wendler's 5/3/1Ба,само 17 ли ? Аз съм останал с впечатлението,че правиш с бая добавена тежест набирания.
ЛординариоДеба и апетита ти.. :)) Иначе гърди като на джони джаксън натурално няма как да…
ЛординариоОт снимките си личи,че гърдите ти нещо леко куцат.. Иначе вземам предвид,че може да те…
Моят хранителен режим. Мнения?Ядеш по 1 кг месо и отделно други неща и протеина ти е недостатъчен? Мазен…
Избор на хранителни добавки .Бе като имаш пари вземи и двете,но по принцип глутаминът според много опити научни изследвания…
ЛординариоНаистина ме е грижа,е грижа не е точната дума,ама има добра горна част ,добре развит…
Избор на хранителни добавки .Вместо глутамин вземи бцаа по-добре.
ЛординариоТи хубаво се ебаваш,ама аз в момента съм сериозен..
ЛординариоА бе много философстваш.. А задното бедро си do you even lift ,ако ти видя…
ЛординариоДай залата,че само строиш покрива,пък основата я няма :))
Отслабване/качване на ММНикой не го яде суров но пък за сметка на това го тегли суров..
Хранителен режим НВДлеща може,ама тия общи неща като станат много е ужас,лещата става,ама най-добре е всичко да…
Спортувам, храня се правилно, а качвам килограми - защо?Оо подувам се сега,аз не раста,нищо,че примерно си седя на еднакви килограми и си личи…
Спортувам, храня се правилно, а качвам килограми - защо?Да,за това се режа и качвам мускулна маса,а съм на дефицит определено ,защото килограмите все…
Спортувам, храня се правилно, а качвам килограми - защо?Например си в дефицит на калории и сваляш мазнини.Не е нужно да тренираш аеробно,законите на…
Спортувам, храня се правилно, а качвам килограми - защо?А защо случва така,че качвам мускулна маса и свалям мазнини едновременно само на храна и…
ЛординариоКраката ти от естетик вюпойнт мипойнт са изключително несиметрични и неестетични. Отзад не изглежда даже…
С какъв режим сваляте излишните мазнини? :)Има си закономерности и те не се променят.Физиката не може да се измени каквото и…
С какъв режим сваляте излишните мазнини? :)Каквото дойде,един ден едното - друг ден другото,не виждам смисъл да карам по един и…