Без да чета цялата тема,клякай ! Зимата ще пробвам спринтове на къси разстояния за 10-15…
Това за ръцете вярно ли е ?[quote author="tsvetelin domushki" date="1344925468"]всичко е мит. чудодейните свойства на клякането, яденето на много белтъчини, храненето…
Това за ръцете вярно ли е ?Я то много хора вярвали в този мит :))
Това за ръцете вярно ли е ?Тва е най-голямата глупост промълвена някога :)
масивни и по - здрави крака5x5 клекове..
Правилна ли е такъв вид тренировка ?От пръв поглед на това,което казваш всичко,което правиш е грешно.
ЦХ- цел: Качване до .. звярСпокойно бре хора,казах че искам да отида и това е 2013та :) Ако трябва да…
ЦХ- цел: Качване до .. звяр1-Лег с дъмбели 1 загряваща серия 15 повт Работни серии - 3 25кг х 12…
ЦХ- цел: Качване до .. звярЗащото не виждам нищо интересно в тях,нормален сплит с по главно 6-10 максимум 12 повторения.Ако…
Mr. Olympia 2012И аз така ама ще му е бая трудно да спечели,а дори да спечели на…
Mr. Olympia 2012Rhoden е много добър,но му липсва масата,за да се класира на челните места.Michael Kefalianos в…
Лаф моабет - том седми[quote author="Penko Mladenov" date="1344854101"]0:37 [vbox7]98e71c3c4e[/vbox7][/quote] тва се чудя само истинско ли е :D И преди…
Хранителен РежимАнкетата за какво беше?? Режима нещо не говори
Кой от тези протеини да избераКъм храна се насочи.Сериозно от както съм спрял тези пудри съм си намерил спокойствието :))
Мнения за този 6-8 седмичен хранителен режим за отслабване?За плодовия сок съм напълно съгласен особено в храненето преди тренировка,даже да си изтискваш сам…
ЦХ- цел: Качване до .. звярЧас след тренировка 200 гр пилешко 100 гр бял ориз 100 гр грах 500 и…
Мнения за този 6-8 седмичен хранителен режим за отслабване?Те повечето тъй правят :) Малко мазнини вкарай,протеина е много,освен ако не папкаш от другите…
Mr. Olympia 2012Операцията на бицепса обаче казва че ще 'оди
Mr. Olympia 2012Виктор каза,че ще се пусне :) И се готви за Олимпията. Всъщност наистина не знам…
Monster Beef Protein - алергия?Първата седмица кат' пих протеин сутрин едвам си отварях очите ,целите бяха залепнали и постоянно…