Е аз принципно закуската ми е 150 (200) гр спагети 200 гр течен шоколад и…
Ден за чийтЕ аз не зареждам кой знае колко ,да не помислиш нещо..От 400 въглехидрат и 150…
Ден за чийтКато цяло да,точно това правя :D ..
Ден за чийтАз кат' зареждам го правя здраво и вдигам всичко ! Мазнините скачат на 300+ въглените…
Антибиотик - пречи ли на тренировъчния режим?А бе то става,ама по-добре като си подложен на някакъв стрес и тялото ти се…
Тяга вместо клек ?Тягата с прави крака я прави за задното бедро,ама нали и предното трябва да го…
ЛординариоЖиголо предполагам,само за до 48 кг 1.78 и до 25 години с над 90 гръдна…
Лординарио[quote author="lordinario" date="1401205933"]Събота и неделя ще се тренира по 4 пъти на ден да наваксам.[/quote]…
Краси Сарафов и Добри ДелевКраси Сарафов няма крака ,само като за начало това. Излиза в не винаги много добра…
Истинско натурално какао и кисело млякоИнтересно... http://www.vbox7.com/play:25feba3bb1
ЛординариоХехе,добре импровизираш .. :))
ЛординариоНадъхвам са да почна и аз малко на лостове .. :D В СТЗ колко стрийт…
ЛординариоЧак ми е чудно как на нисък протеин качваш маса и то мускулна :)
ЛординариоБива,сухичък си :))
ЛординариоДай малко почивка като е така. :))
Препоръки за L-карнитин и креатинПо-добре бцаа и най-вече левцин. А още по-добре месо,но както и да е :)
Поръчка от бълкпаудърсА бе гледам им протеините и бих се включил ,ама къде им пише АК профила…
ЛординариоВанка от кога не ядеш протеин ,бе? По колко протеин на ден ядеш ,по 50…
Лординарио1.80 е или поне така пише :))
Сваляне на поне 50 килограмаНяма как да имат 950-1000 калории в 100 грама независимо какво е.Максимумът е 900 калории…