Имаш нужда от тренировки и храна,не от добавки,а не тези 180 и 74 килограма не…
ЗА или ПРОТИВ правенето на набирания и мъртва тяга с фитили ?[quote author="A.W.E.I.T" date="1374064409"]Е,набирания с фитили...айде не се излагайте... 200-250кг мъртва тяга - "може" да се…
Броите ли калории?И какво включват тези 6000 калории? :))
Качване на маса 14 годишен[quote author="Danny Babbev" date="1374009522"]Във фитнеса съм начинаещ имам 3 седмици ,но съм тренирал много лостове…
Тренировки: поддържане на форма.Не ми трябва да пия толкова вода,а това да имаш приятелка не е да чукаш…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="A.W.E.I.T" date="1373845605"]Ангажименти,възпрепятстващи пиенето на вода...лошо е когато си затворник,копаещ в кариера,хахахахаха.[/quote] Да,излизам навън,имам приятелка…
ЛординариоЗа славата на педераси хората какво ли не правили..
Ефектът от чистите и бавни повторенияИзказвам мнение понеже съм тренирал основно с чийтинг и знам за какво иде реч що-годе.…
Ефектът от чистите и бавни повторенияАз не мога да приема,че единствено с чийтинг натурален покачва мускулна маса и то по-бързо.…
Ефектът от чистите и бавни повторенияАз говоря специално за частта с бавното изпълнение и спадането на сила по този начин.…
Ефектът от чистите и бавни повторения[quote author="Петко К" date="1373919323"]Всъщност, умишленото забавяне на вдигането освен, че ограничава тежеста, ограничава и броят…
Високо белтъчна диета - малко помощМоже и да ги свали,щом й трябват 312 белтък,значи е 104 килограма и е напълно…
Цялостни системи: Max-OTСмятам скоро да почна някаква програма от типа,но ще стигам и до 8 повторения някои…
Тренировки: поддържане на форма.А бе човек потта идва,защото пулсът ми е почти постоянно висок и само докато почивам…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки42 и все още можеш да пишеш във форума?Похвално е,ама вземи мерки да се оправиш…
Тренировки: поддържане на форма.А бе и с тежести може да се направи кардио-подобна тренировка.Ако знаеш кат' правя крака…
Системи за размер: 10х10[quote author="Херцог Трън" date="1373113685"]Не бих правил 2 тежки многоставни движения в един ден при 10х10.…
ЛординариоЕ да ,ама не мога всичко на един път да го изям..Все пак месото яйцата…
ЛординариоТе издуват с бая вода и после се губи апетит,аз мисля за нещо,което дава много,пък…
ЛординариоИмам един въпрос..Гледам те зареждаш с бая здраво храна.. Чудя се дали имаш няк'во предложение…