За 1 ден каквото и да правиш не можеш да имаш такъв голям спад какъвто…
Разпад на мускулите?Не може да станеш един ден и да си загубил много маса.Ако не си се…
ЛординариоАз нищо не ти казвам,просто подчертах един факт.Гръдната ти е 7 см по-малка от на…
ЛординариоБахти гръдната - 133 см . Фил Хит чак да се комплексира с неговите мизерни…
Koкалест вид и.т.н .. ?!Да,то така става :D ..
Домашна програма без почивен ден или ?![quote author="Христо Ценов" date="1362923384"] Общо взето на 28-дневен цикъл (4 седмици) тренирам Гръб/Бицепс - 7…
Програма за качване на мускулна маса! Мнения?Отделя се не само при сън :))
Прав ли е човека,аз в заблуда ли съм живял ?Да,вярно е.Поема вода,издува се,какво очакваш? Сега това колко вода зависи и от там и въглехидратът,който…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeСхемите са ти много сложни и много скоро ще ти писне и ще ги зарежеш,а…
Изследвания при кандидатстване в Симеоново[quote author="Мариан Гяурски" date="1361876568"] Самия изпит също не е кой знае какво препятствие (за спортуващи…
Мнение за подробна ВВД за покачване[quote]Целта е да кача около 4-5 кг. чиста мускулна маса за тези 5 месеца.[/quote] Бая…
Набавяне на протеин на училище / работа?А бе то 100 протеин в крайна сметка за теб може да е достатъчен като…
Предложете протеин[quote author="Ivan Oreshkov" date="1361657953"]Между другото гледаем че шеийка е намален от 115 и сега е…
Колко килограма да вдигам?160 40 кг и предимно релеф искаш - бравос :)) EDIT: На 13 си бил..
Упражнения за гърдиОт сайта по-добре..Програмата ти е меко казано безсмислена.
Кога ще избие така желания релеф ?Ми продължи това,което правиш.Прочети повече и си нагоди добре храната и тренировките.Ела пак след година…
Лаф моабет - том седми[quote author="Lachezar Tomov" date="1360348890"]Само в Стара Загора :D[/quote] Дай протеина насааааааааммммм :D:D
Сериозно отслабване[quote author="davidorentol" date="1360508448"][quote author="Иван Милев" date="1357218647"] Въпроса ми хора е, дали може да се свали…
Be REAL!Зверски тренировки,храна и визия :))
ЛординариоAxaxaxa къртиш брат ,къртиш!! :D Ще ми е интересно да видя 200 лежанка определено на…