на 33 години
Днес: Набиранки-10х5(общо 50 броя) Лостът е неудобен, че са 2 1 под друг и като…
Дневникът на БухтьоДнес: Набиранки-10х5(общо 50 броя) Лостът е неудобен, че са 2 1 под друг и като…
Скок от място на дължина - как да го подобря?Малко късно се включвам, но и аз съм забелязал, че от тренировки с тежки щанги…
Дневникът на Бухтьо1ви ден от гостито във Виена при сестра ми. Храната:към 400гр филета,пилешки шницел, 700мл мляко,…
Фитнес дневник на Петко КИ моят "колан" е такъв. 2 вериги от 1 метър и 1.20 и 2 карабинера.…
Дневникът на БухтьоТренировката в сряда: А.Силови-2,2,2,1,1,1,1 нещо такова Б.Предна везна tuck- някви секунди В1.Набиранки-10,5,6 В2.Мокри кофи-3х10 Тренировката…
Дневникът на БухтьоТренировката днес: А.Лег-10х20, 4х5@60,70,80,90, 0х100, 3х90 Б.Набирания-4х5@СТ,10,20,25, 4х30 В.Лег преса-10х120, 5х5@170,225,270,310,340 Г.Hang Power Clean-3х20, 6х3@35,35,30,30,30,30…
Дневникът на БухтьоВърнах се вчера от морето, където направих 2 тренировки. Може да се отбележи само, че…
Дневникът на БухтьоТренировката: А.Гребане от опора- 4х5@50,60,70,80, 3х90, 8х70 Б.Лег- 10х20, 4х5@50,70,90,90, 2,1х102.5(последните с помощ) В.Лег преса-…
Техника на тягаВсе пак следващия път няма да заучавам с тези килограми :) Иначе само иглеждам самодоволен,…
Лаф моабет - том петиГледах новините по БТВ и дадоха Иван Абаджиев и долу пишеше горчивина, не чух всичко,…
Техника на тягаИ аз това забелязвам, ама имам чувството, че в долна точка само на крака не…
Дневникът на БухтьоТренировката: Лег-10х20, 4х5@60,70,80,90, 4х100(с помощ) 0х100(със suicide grip) Набиранки-5х5@СТ,10,15,20,25 Тяга-8х30, 4х3@60,80,100,110,120, 4х2@125,120,135,140 Времетраене:към 70 мин…
Too Little, Too LateБългарският клек къде го усещаш?
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Честит рожден ден, да си жив, здрав и да не спираш със изтезанията :)
Orc N' Rolla *AutoregulationНе знам какво смяташ за полуклек, ама това според мен си е пълен. Може някой…
Дневникът на БухтьоТренировка: А.Кубинска преса-10х13кг Б.Лег-10х20, 4х5@52.5,65,77.5,90, 3х102.5(посл. помощ), 8х80 В.Гребане от опора-4х5@48,58,68,78, 3х88, 8х68 Г.Български клек…
Дневникът на БухтьоТренировката днес: А. Кубинска преса-2х10@13кг Б. Лег-4х5@50,62.5,75,87.5, 4х100 В. Набиранки-5х5@СТ,10,15,20,25(посл. до веждите) Г. Лег преса-5х145,210,260,310,340…
Терзанията на Крисчо..А сериите ти след базовото упражение до отказ ли са?
Дневникът на БухтьоТренировката: По-различна загрявка А.Кубинска преса-2х10@18кг Б.Лег-10х20,4х5@50,62.5,75,87.5, 3х100, 8х80 В.Гребане от опора- 4х5@48,58,68,78, 3х88, 8х68 Г.…