на 33 години
Хранта вчера я забравих Днес табата в 20кг-първите 3 рунда тръстери,после само преден клек. След…
Дневникът на БухтьоХраната днес: -1 банан -гювече и половина,2 филии пълнз. хляб -2 кисели млека -2 гювечета,2…
Дневникът на БухтьоПредишните 2 дни-храната беше като на нетрениращ:ям колкото да съм сит. Днес си забравих парите…
Дневникът на БухтьоХраната днес е невероятно -1 банан -4 яйца,овесени ядки,300-400мл. прясно мляко -футбол(където естесвено си паднах…
Дневникът на БухтьоХраната днес: 10.00-1 банан 10.30-4 кюфтета,броколи и моркови,3 филии пълн. хляб 14.00-2 кебапчета пълнз. питка…
Дневникът на БухтьоТренировката вчера: Гребане с дъмбел:4х5@30кг,5х40кг Раменна преса с дъмбели-5х5@20кг -леко Екстензии-3х12 с пикова контракция Кофички-20ХСТ,8хСТ,8хСТ…
Дневникът на БухтьоХраната днес: 9.30-малко овесени ядки с мляко и вода 10.30-Винен кебап с пюре 12.30-1 кисело…
Дневникът на БухтьоТренировката: Лег-5х5@82,5кг -супер Набирания-4х5@10кг,1х4@10кг -на чевтъртата серия беше по-скоро до носа отколкото до брадичката Клек-5х50,5х55,5х60,5х65,5х70…
Записките на Madboy. :)Поздравления и от мене.Другият път повече
Дневникът на БухтьоХраната вчера беше слаб и днес сигурно ще е такава.Късно лягане и се събудих в…
Записките на Madboy. :)Честито!Продължавай в същия дух. :)
Стандарт "Стара планина"Наденицата от стандарт "Стара Планина",която ядох,имаше мирис на лекарства.Иначе кренвиршите на "Сачи" не бяха лошо…
Дневникът на БухтьоСамо отбелязвам,че болките в кръста не са забавни.Иначе привеждането на скрипец с прави ръце го…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Добре,благодаря!
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Здравй,Юли.В последната ти статия на блога ти си написал,че тягата е противопоказна за хора с…
Дневникът на БухтьоТренировката: Лег-5х70,5х75,5х80,5х85,4х90(последното с помощ,но по-малко помощ от последния път) Тяга-5х125,4х125 и усетих болка в дясната…
Дневникът на Бухтьо11.00-овесени ядки,300мл мляко 13.00-3 кюфтета,3 филии пълн. хляб 15.30-4 кюфтета 17.15-2 банана 20.00-ризтото,супа,1 кренвирш 23.00-2…
Дневникът на БухтьоТренировката днес: Раменна преса-5х5@60кг -леко тежко Чукчета-5х5@100кг Клек-5х5@90кг Пулоъвър-1х15@15кг Лег с тесен хват-8х60,2х8@65кг Клек-1х20@90кг Пулоъвър-1х15@15кг…
Дневникът на БухтьоХраната днес:Слабичка 10.00-овесени ядки,500мл прясно мляко 12.30-каша,2 филии пълнз. хляб 15.30-сандвич(пълнз. хляб,домати,краставижи,шунка,кашкавал) 19.00-ризото(пилешко,ориз)-много голямо порция…
Дневникът на БухтьоТренировката: Лег-5х5@82,5кг-последното с помощ Набиранки-3х5@10кг,2х4@10кг Клек-5х5@115кг Сгъване с прав лост-8х35кг,8х40(с лек чийтинг последните ),9х35(с помощ…