на 33 години
А на изхвърлянето какъв е проблемът, не застава където трябва щангата ли?
Дневникът на Бухтьо07.03.2013- петък Клек- 10х20, 6х60, 5х93, 5х5@105 Загрявка- бягане, клекове, ластици, клатене, набирания, пвц, мачкане,…
Дневникът на ПетърНе върви да ти давам акъл, защото съм по-слаб, ама все пак. Ще перифразирам горното…
Дневникът на ПетърГоре-долу каква ти е идеята на тренировките в момента. Виждам главно движение и кръгове, ама…
Дневникът на Бухтьо06.03.2013- четв Клек- 10х20, 5х60, 5х5@93 Загрявка- гребане, уолболи, клатене, ластици, мобилизации, пвц, набирания Тръстър-…
Дневникът на Бухтьо27.02.2014- четв Загрявка- уолболи, клек и фейспул, тичане, ластици, клатене, мобилизации Набирания- няколко серии Тръстъри…
Holdin' It DownПусни го това, дето ти се върти в главата, за един-два месеца да видиш дали…
Опити за CrossfitНе го ли рекламираха като Кросфит отделение там? Звучи ми като пълна пародия това. За…
Дневникът на Бухтьо25.02.2014 Клек- 10х20, 5х60, 6х90, 3х115,125, 2х134, 4х139, 4(или 5) х3 @139 Загрявка и вработване-…
Дневникът на Бухтьо22.02.2014- събота Клек, пауза + ОХС, пауза- 10х20+5х20, 5х60+5х40, 3х5@93+3х5@50 Загрявка- суинг с дъмбели, уолболи,…
Дневникът на Бухтьо20.02.2014- четв Преден клек- 10х20, 5х60, 3х93,115, 5х3@125 Загрявка- уолболи, бърпита, клекове+фейспул, клатене, Т2Б, К2Е,…
Дневникът на Бухтьо18.02.2014- вторник Клек- 10х20, 5х60, 3х93,115, 2х124, 133, 5х3@133, 2х5@124 Загрявка- клек и фейспул, holow…
Дневникът на Бухтьо14.02.2014-петък Загрявка- 4мин от гребане, бърпита, ОХС с ПВЦ, мобилизации, изхвърляне с пвц Изхвърляне, много…
Дневникът на БухтьоНе съм го написал като хората май. Имаше 3 прозореца, във всеки трябваше да направиш…
Дневникът на Бухтьо13.02.2014- четв Преден клек- 10х20, 5х60, 3х93, 3х115, 5х3@120 Загрявка- гребане, висене, уолболи, мобилизации,пвц, набирания…
Дневникът на Бухтьо11.02.2014- вторник Клек-10х20, 5х60,93, 3х115, 2х124, 2х134, 5,5,4,3,3@138.5 Загрявка- скокове, лицеви,тичане, коремни, висене на лоста,…
Дневникът на Бухтьо06.02.2014- четв Преден клек- 10х20, 5х60, 3х93, 3х3@115 Загрявка- уолболи, ДУта, клек с фейспул Преса,…
Александър: Щанги + ББ + ОФПТяги или щангистки тяги за такива комплекси май ще е по-добре. Бърпитата със щангети какви…
Дневникът на Бухтьо04.02.2013- вторник Клек- 10х20, 5х60, 4х93, 3х115, 2х125, 2х125, 1х136, 5х5@136 Загрявка- гребане, скокове, уолболи,…
Дневникът на Бухтьо01.02.2014-събота Загрявка- гребане, клатене, стойки,скокове, бърпита Заучаване- Т2Б, обръщане на торба, клекове с торба Комплекс,…