на 33 години
Малко късно се включвам, ама по-добре е наистина да спреш, докато си намериш нормална зала,…
Дневникът на Бухтьо02.11.2013- събота Загрявка- ПВЦ, пълзене, напади, клек+фейспул х 15 Адаптация- Гребане на тренажор, латерални бърпите-…
Дневникът на Бухтьо29.10.2013-вторник Загрявка-ПВЦ, ластици, 15 клек+фейспул, 15 бърпита Заучаване- Т2Б- 4-5 серии х 5 Обръщане и…
Дневникът на Бухтьо26.10.2013- събота Загрявка- ПВЦ, пълзене, 15 лицеви + 15 калории гребане, набирания, игра с пясъчната…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Аз като си взех моите, очаквах да вдигат сами, дай им 2-3 седмици да свикнеш,…
Дневникът на Бухтьо25.10.2013-петък Загрявка- ПВЦ(охс, снатч прес и тн), ластици, 15 уолбол + 15 клек и фейспул…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Предполагам си клякал със щангетките, как се различава за теб от нормалните обувки?
Функционални тренировкиНякаква схема Клек( преден или заден) Щанги( обръщане и тласкане или изхвърляне или производните им)…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Не знам дали е за жалост или не, но верно вчера са му подобрили и…
Дневникът на Бухтьо23.10.2013-сряда Загрявка- свински тръс с високо коляно и тн, Заучаване- Т2Б няколко серии Бягане- 800м,…
Дневникът на Бухтьо22.10.2013-вторник Загрявка- пвц, ластици, клек+фейспул х15, В-прес х15, ДУ за 2 мин Комплекс 1: АМРАП…
reps for JesusНа мен ми харесва. Малко високо я хващаш и не виждам пълна екстензия, ама сигурно…
Дневникът на Бухтьо17.10.2013- четв Загрявка- ПВЦ, пълзене, 15 клека+фейспул, лицеви Заучаване- Силово на халки- 3 набиранки+3 лицеви,…
Orc N' Rolla *AutoregulationАбе, както и да си го погледнеш е странно, ако вали(което е поне всеки втори…
Дневникът на БухтьоЕпа, аз си се напъвах. Са, не беше do or die ама пък не е…
Дневникът на БухтьоТо във тоя фитнес има 350+. За 500+ трябва да правиш по минимум 33 на…
2025Какъв макс си си сложил за клека? 4х7 на 130 звучи добре.
Дневникът на Бухтьо16.10.2013- сряда Загрявка- пвц, ластици, лицеви+клек и фейспул Комплекс- 3 рунда- 1мин активност, 1 мин…
Дневникът на Бухтьо15.10-вторник Загрявка- пвц, пълзене., 2 мин техника на ДУ Комплекс 1- Набиране- 1,2,3,4,5 + за…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоВсичко става с постояннство, не се отказвай! :D