trancemater

07.10.2012- неделя Преден клек- 10х20, 5х60, 3х80, 3х100, 1х120, 1х130, 1х135(к), 2х3@110 Обръщане с разножка…

+1 вече почнах да го правя(е, вчера ме домързя) и доста добър стречинг става. Обаче…

С малко по-широк разкрач и пръсти навънка, няма да бягат много. Пък и днес ги…

На предната страница е точно на паралела( според мен би минал в трибойско състезание, ама…

06.10.2012- събота Клек- 10х20, 5х60, 5х80, 3х100, 2х120, 1х130, 1х140(к), 1х145(к), 0х145(к) Ихвърляне, разножка- 2х3@20,…

За болките в ставите и тн мачкаш ли се, разтягаш ли?

[quote author="gotcha" date="1349473539"][quote author="trancemater" date="1349376000"] пп: 87кг тегло след тренката, което значи към 84 кила…

05.10.2012- петък Преден клек- 10х20, 5х60, 3х100, 1х120, 1х130, 3х1@135(к) Клек- 5х60 и ренегадско гребане-…

При мен лично, като я ударя по-силно в таза щангата, се поличучава по-добро изхвърляне. Иначе…

Не ти ли се пръскат очите от тия раменни опори, аз, ако направя повече от…

Днес ми се кляка, обаче се чудя кой клек и какъв протокол: Гласувайте: Преден клек…

04.10.2012- чевтъртък Преден клек- 10х20, 5х60, 3х100, 1х120, 1х130, 0х140(к), 2х120(к), 1х120(к) Обръщане с подклек…

Като моя снатч е: скачаш малко напред и долу седим прекалено много време, хващай щангата…

Само да се похваля, че щангетките ми, които поръчах, дойдоха и се разхождам с тях…

Не, за двойното питане за гърдите. Иначе десетки тяга си граничици с мазохизъм, особено със…

Ше мъ извиняваш, мислех да го пиша, ама после си викам: защо да цапам дневника,…

02.10.2012- вторник Клек- 10х20, 5х60, 5х100, 3х120, 1х130, 1х140, 1х150(к), 3х1@140(к), 2х5@120(к) Лег+набирания, надхват- 10х20,…

И аз искам 115 обръщане :(. Иначе е доста готино да си мяташ без проблеми,…

30.09.2012- неделя Изхвърляне, разножка- 3х20, 3х40, 2х50, 1х50, 1х60, 1х65, 1х70, 1х75, 0х80, 2х1@80, 0х80…

Всеки си номерата си Маринe, на мен ми пука колко ми е клека, не Синдито…