на 33 години
Пробвай да махнеш някой пръст от щангата, за да вдигнеш лактите повече, че те те…
Дневникът на Бухтьо11.08.2012- събота Изхвърляне, подклек- 3х20,30,40, 2х50,55, 2х1@60, 1х65, 0х67.5, 1х70, 2х0@72.5, 0х75 Обръщане, подклек/разножка- 5х20,…
Sunrise logМоите китки вече са вечно болящи от лошо хващане на лоста над глава и бавни…
Дневникът на БухтьоЩото съм мухльо :D Като цяло от средата на юни, нямам никакъв напредък откъм сила.…
Дневникът на Бухтьо09.08.2012- чевтъртък Преден клек- 8х20, 5х60, 5х80, 6х4@100 Преса, с пауза- 8х20, 5х40, 5х5@50 Набирания,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Според мен, докато ти е леко, ще я хващаш по-догоре, ама ако сложиш 110-120 вече…
Дневникът на БухтьоРешено е вече- седмица без щанги! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TwITvXWI-Ds[/youtube]
Дневникът на Бухтьо02.08.2012- петък Обръщане, подклек/разножка- 5х20, 3х50, 3х60, 2х70, 1х75, 2х1@80, 1х85, 1х90, 1х92.5, 2х1@95, 0х95…
Дневникът на Бухтьо31.02.2012-вторник Клек- 10х20, 5х60, 5х80, 5х100, 3х120, 3х130, 3х140(к) Лег- 10х20, 5х60, 3х85, 2х100, 2х5@90…
Дневникът на Бухтьо28.07.2012- събота Изхвърляне, подклек/ разножка- 2х5@20, 3,5,3@40, 3х45, 2х2@50, 2х2@55, 2х2@60, 2х65, 2х1@67.5, 1х70, 1х72.5,…
Too Little, Too LateЕ,кво, комплимент ти е направил с химията :D
Дневникът на Бухтьо27.07.2012- петък Обръщане, подклек- 5х20, 5х40, 3х60, 2х3@70, 3х80, 2х85, 2х2@87.5 Преса- 8х20, 5х40, 5х60,…
Дневникът на Бухтьо28.07.2012- бокс Към час- комбинации срещу човек+чувал малко+ въже
Holdin' It DownТой е интересн, защото е взел методиката от Антонио Кръстев. Иначе Глен Пендлей има малко…
Holdin' It DownМи, тези негови съвети, които не ми харесват, не ги слушам( да кажем, като пробвах…
Дневникът на БухтьоКво да ти кажа, някак не ме кефи( и на предния днес гледах да не…
Holdin' It DownЗа колената на вътре Риптоу казва, че са заради слаби аддуктори( тези от вътрешната страна…
Дневникът на Бухтьо25.07.2012- сряда Преден клек- 8х20, 5х60, 3х100, 3х110, 3х120, 2х125, 1х130(к), 2х120 Лег- 8х20, 5х60,…
Дневникът на Бухтьо24.07.2012- бокс Чувал+ гири и малко въже Нещо от петък ме боли глава, доста неприятно.…
It's not over until i WIN!Аз ще съм по-критичен: краката за добре, ама нагоре трябва още работа. Не се притеснявай,…