на 33 години
22.07.2012- неделя Клек- 10х20, 8х60, 5х80, 5х100, 9х120, 20х100 Пуш преса- 10х20, 5х40, 4х60, 3х70,…
Дневникът на Бухтьо20.07.2012- петък Изхвърляне, подклек- 2х3@20, 3х40, 3х50, 2х60, 2х1@65, 3х0@70, 1х65, 1х67.5, 1х70, 0х70 Преса-…
Be REAL!Само според мен би могла да не бъде толкова нашарена.
Дневникът на Бухтьо19.07.2012- четвъртък Бокс- към 50мин- 10 рунда круша и гири, малко въже и 4х15 обратни…
Holdin' It DownНе знам при теб как е, ама на мен , като ми се съберат 2-3…
Дневникът на Бухтьо18.07.2012- сряда Лег- 10х20, 5х60, 3х85, 3х100, 2х110, 2х105 Преден клек, атг- 10х20, 5х60, 3х100,…
Holdin' It DownЗа Скота може да действа, ама аз от моя прием-5гр преди, 5гр след тренировка и…
Дневникът на БухтьоНп, винаги се радвам да помагам :D
Дневникът на БухтьоНе знам дали имате Лидл, 11лв клин, аз си взех Л(ест в краката добре, талията…
Дневникът на Бухтьо15.07.2012- неделя Клек- 10х20, 8х60, 4х80, 5х100, 6х120, 15х100 Лег, с пауза- 10х20, 5х60, 3х90,…
Дневникът на Бухтьо13.07.2012- петък Преса- 10х20, 5х40, 5х60, 3,5@70(к) Набиране, подхват- 5хСТ, 3х20, 3х3@42.5 Суперсерия: Предна везна,…
ЛординариоС енергийната напитка предозираш, за да имаш повече калории или просто си пристрастен? :D
Дневникът на Бухтьо12.07.2012- бокс 1 час- чувал+ въже+ 4х10 колелце на колене.
Дневник[2015] - блуждаем сиСлизай още по-надолу с таза. Да си в пълен клек, смисъл то не е клек,…
Дневникът на БухтьоМерси. :D
Дневник[2015] - блуждаем сиНа извърлянето първо тръгваш с таза леко, гледай да ти водят гърдите. Иначе са ти…
Дневникът на Бухтьо11.07.2012- сряда Преден клек, атг- 8х20, 5х60, 3х100, 2х3@120(к) Лег- 8х20, 5х60, 3х85, 3х100, 3х107.5,…
Функционални тренировкиНякакви стелки няма ли да помогнат да не те боли коляното или се изказвам напълно…
Дневникът на Бухтьо10.07.2012- вторник, бокс към 1 час- 10тина рунда от 2 мин круша, после въже и…
Спорадичните тренировки на DiggerЩо не пробващ пак, ама с единици силови през 20 секунди например, с откази в…