на 33 години
А каква точно е схемата на тренировка, че не виждам точна. Тежко на основните+ клек…
Дневникът на Бухтьо08.06.2012- петък, трен Б Изхвърляне- 2х3@20, 3х40, 10х1@50 Обръщане- 3х20, 3х40, 2х60, 10х1@70+ 1х70 с…
Дневникът на БухтьоТова с пирамидата беше добро. На мен пък ми е странно как някой щангисти тръгват…
Дневникът на БухтьоПетици ли, аз си мислех, че колкото по-тежко, толкова по-добре или не е точно така?
Дневникът на БухтьоПринципно на старите клипчета може да видите, че тръгвам с таза в по-долна позиция, ама…
Дневникът на БухтьоНямам желание да ги правя в пълния им вариант още,а предния клек го ползвам вместо…
Терзанията на Крисчо..Яж навънка ориза и филетата :D Аз си се разхождах с кутиете постоянно.
Sunrise logПотвърждавам, и аз съм имал там точно от набирания. При зад врата набирания специално май…
Дневникът на Бухтьо06.06.2012- сряда, трен А Преден клек- 8х20, 5х60, 3х100, 5х3@120 Обръщане- 3х20, 3х40, 3х60, 2х75,…
Be REAL!Е, стига се оплаква, 10 набирания+ 3 обръщания и минаваш в графа пълен изрод :D
Holdin' It DownТрябваше да дойдеш преди седмица-две да видиш кво е жега :D Иначе верно повечето са…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Струва ми се, че си ракването го направи на пръсти, не на пети.
Дневникът на Бухтьо03.06.2012- неделя, трен В Преден клек- 8х20, 5х60, 3х100, 2х120, 1х135(к), 1х145(к) Обръщане- 3х20, 3х40,…
Holdin' It DownКъде точно в Лондон, бе? :D
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))Аз пък, като им кажа на сериозните вдигачи от фитнеса, че съм българин и всички…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))Колко са красиви. За колко си ги взе?
Дневник на JikataИ аз съм със същите проблеми пробелми( в краката стегнати, в талията огромни), затова вече…
Дневникът на Бухтьо01.06.2012- трен Б Набиране, успореден хват- 5хСТ, 3х20, 5х3@40 3 кръга от: Обръщане, прав- 3х20,…
Sunrise logПредполагам James има някакъв пръст в тренировката, ама не е по-добре да правиш подхват и…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”2 метра верига, един карабинер и до 60 кила не ти мърда( повече не съм…