на 33 години
На тягата според мен техниката няма кво да я оправяш повече, предния ти е лек,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Ако аз мога да кажа, г*зо не расте толкова много( макар че АТГ не съм…
Дневникът на Бухтьо05.04.2012- четвъртък. Първа тренировка в България Изхвърляне- 4х3@20, 3х40, 3х50, 3х3@55 Преден клек- 10х20, 5х60,…
ЩангьиеНапъвай, тоя клек трябва да се увеличава. От 2ки имаш предвид 2РМ. Иначе и аз…
ЩангьиеА ръце не правиш ли :О Бъзикам се. Клекът, като е всяка тренировка стигаш до…
recоveryИ на мен са ми проблеми рамената и решението е яко загрявка преди тренировка( аз…
Тренировки за здравеИма ли някаква причина краката ти да са толкова слаби, всравнение със горната част?
Дневникът на БухтьоАз щях да се изкефя, ако бях станал с 140, ама другият път ще е.…
Дневникът на БухтьоНа клипчето преди няколко страници има клипче, за да видиш по-добре. Иначе безимения ми е…
Дневникът на Бухтьо02.04.2012-понеделник Преса- 8х20, 5х40, 3х50, 3х60, 1х70(к), 1х75(к), 1х80(к) Преден клек- 10х20, 5х60, 3х100, 1х120(к),…
Дневникът на БухтьоGaspari AminoMax 8000. Доволен съм от тях само че трябва да дъвчат, иначе не се…
Дневникът на БухтьоЩе дърпа, няма къде да ходи. Набирането е приемливо, засега. И то ще дръпне и…
Дневникът на Бухтьо01.04.2012-неделя Лег- 10х20, 5х60, 3х80, 2х90, 1х100, 1х110, 1х115, 1х117.5(с помощ) Набиране, успореден хват- 5хСТ,…
Дневник[2015] - блуждаем сиХахахаха, ще будуваш днес, май :D
Дневникът на БухтьоТъкмо я обнових, а планирам и 200-300гр свинско със салата за вечеря :). Пробвам с…
Дневникът на Бухтьо31.03.2012-събота Изхвърляне- 4х3@20, 3х30, 3х40, 3х50, 2х60, 1х65, 2х1@70, 1х72.5, 3х0@75 Времетраене: 40мин Мачкане преди,…
Дневникът на Бухтьо30.03.2012-петък, тест на HSPU и набиранки HSPU-2, 12 Набиране, широк надхват- 2,4, 18 Заучаване на…
Дневникът на БухтьоОт мерките на 13.03 само ръцете ми(42-л, 41-д), десният крак(66) и тазът(103) ми са се…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Като ти куца обръщането от земя, защо не го правиш по-често?
Дневникът на БухтьоДнес малко търчане на лакрос, за първи път го играх това, ама попотичах малко Храната:…