на 33 години
27.03.2012-вторник Набиране широк надхват- 8,7,5@15кг, 8хСТ Жиронда лег- 10х20, 8х50, 8,7@80, 8,8@70 Чукчета- 10х20, 8х50,…
Дневникът на Бухтьо26.03.2012-понеделник Преса- 8х20, 5х40, 5х60, 3х70, 2х0@80(к) Преден клек- 10х20, 5х60, 5х90, 3х110, 2х125 Обръщане-…
Дневникът на Бухтьо24.03.2012-събота Ихвърляне-4х3@20, 3х30, 3х40, 3х45, 2х50, 2х55, 2х60, 2х65 Набиране широк хват- 8,6,5@15, 6хСТ Гребане…
Дневникът на Бухтьо23.03.2012-петък Изхвърляне-6х3@20,4х3@35,40,45,50, 2х2х@50,60, 2х2@65 Полулег с дъмбели- 10х10, 8х26, 3х8@32 Лег с дъмбели- 8,7@32, 8,7@28…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Предният е АТГ предполагам?
Дневникът на БухтьоХраната: -литър мляко, 50гр фъстъчено масло, 2пфпх, малко сладко -300гр телешка кайма+болонезе, 75гр макарони, 75гр…
Дневникът на Бухтьо21.03.2012-сряда Преса-8х20, 5х40, 5х55, 3х65, 3х75(к) Преден клек-10х20, 5х60, 5х85, 3х105, 3х125(к) Обръщане-3х3@20, 2х3@40, 3х60,…
Дневникът на БухтьоПринципно като правя предния клек си лежи точно там: допира ми гърлото, даже малко го…
Дневникът на БухтьоИ после й викам на щангата: айде нагоре, ама тя: не, та не...
Дневникът на БухтьоНа 97 бях фокусиран да докарам щангата достатъчно високо, та да не приклякам много и…
Дневникът на БухтьоХраната: -2 сливи(150гр),5 аминки -4 яйца, 100гр шунка, 700мл мляко, 2пфпх, 25гр масло -400гр телешка…
Дневник[2015] - блуждаем сиАко ти е слаб коремът, не знам с планк колко ще го задравиш. Молитва, Л…
Orc N' Rolla *AutoregulationИ аз се включвам с критиката за предния клек. Ако няма да изтласкваш щангата след…
Записките на Madboy. :)Това с каква екипировка? Иначе поздравления, голям си изрод!
Дневникът на Бухтьо19.03.2012-понеделник Ихвърляне- 6х3@20, 3х3@30, 3х3@40, 2х45, 2х50, 2х2@55 1. Набиране широк хват- 8,6@15, 8хСТ 2.…
Онлайн квалификации за Кросфит Игри 2012Чакай, де, има още един комплекс. Първите колко отиват на 2ри кръг?
Дневникът на Бухтьо[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4Dkq0mn2mg8&feature=youtu.be[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=n_Wk0mW5oDg[/youtube] Гледам, гледам и не мога да разбера Шо станА на 97.5кг. Другият път…
Дневникът на Бухтьо18.03.2012-неделя Лег-10х20, 8х50, 8х80, 8,6@90, 6+12@90+50 Флайс-7х18, 2х10@10, 15х10 Избутване на машина-2х10@25,30 на ръка Обръщане-4х3@20,…
Дневник[2015] - блуждаем сиМен пък ми харесва техниката.
Дневникът на БухтьоЖелателно е, ама аз така и така правих само 3ки и нямаше много умора от…