на 33 години
Ба, силно, има мнооого време, докато се нарека така :D. Все пак мерси, а за…
Дневникът на БухтьоХахаха. Знам как е, на големите кила не помниш лакти нагоре, колена настрани, само си…
Дневникът на БухтьоБлагодаря, като се има предвид, че съм сигурен, че си чел супер много за предния…
Дневникът на БухтьоХраната: -доза протеин, 500мл мляко, 40гр шоколад -175гр пилешко, 400гр сварен ориз, малко салата с…
Citius, altius, fortiusДеба, не съм видял, че имаш дневник. Яката храна! Раменна или военна преса?
Дневникът на Бухтьо11.02.2012 1.Полулег с лост(удължени 5ци)-10х20, 5х50, 5,2,1@80, 5,2,1@70, 5,3,2@65, 5,3,2@60, 5,3,2@60 2.Суперсерия- Полулег с дъмбели(1и…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Мъсъл ъпите на халки ли?
Дневникът на Бухтьо10.02.2012: 1.Военна преса-8х20, 2х5@40,55, 4х65(к), 5х60(к) 2.Набирания ухт-4х8 3.Суперсерия- Фейспул с права ръкохватка, седнал-2х12@23,26кг Разтваряне…
Дневникът на Бухтьо09.02.2012: 1.Жиронда лег-10х50, 3х8@60,65,65 2.Суперсерия: Обратен лег с дъмбели-3х8@20кг Флайс(1/2 амплитуда,3-0-3)-3х8@8кг 3.Лег с дъмбели ухт…
Дневникът на БухтьоИма нещо такова, гледам много ми треперят крачката. Коремът напоследък ме домързяваше да го тренирам,…
Дневникът на БухтьоХраната: -100гр овесени ядки, 500гр йогурт -60гр шоколад, литър мляко -доза протеин, 400мл мляко -4…
Дневникът на Бухтьо07.02.2012-първи ден от HSS100 1.Лег с дъмбели, неутрален хват-10х12, 7х22, 5х30, 3х34, 7х22, 5х30, 3х34…
Дневникът на БухтьоМалко евентуални планове за следващите 2 месеца: 3 седмици на HSS100 chest specialisation, 5 седмици…
Дневникът на Бухтьо06.02.2012 Клек-10х20, 5х60, 3х100, 2х120(к), 1х135(к), 0,1х145(к) Времетраене: към 50мин Мачкане преди тренировката Много тегаво,…
ЩангьиеЗеми пиши и тренировките в тоя дневник :D
Road to aesthetics - Даниел ДимитровТежка, с много базиво упражнения и бъхтене-забавна :D
Дневникът на БухтьоПробвам се,ама не става. Все така вдигам, а имам чувството, че вдигам с по-нисък таз.…
Дневникът на БухтьоПреди бях доста слабичък на мъртвата тяга и въобще не ме кефеше, ама четох и…
Дневникът на БухтьоХаха, полуклек :X :D. Еми, според мен имам едно 5, да не каже 10 кила…
Дневникът на Бухтьо135 и на него имам клипче, ама още не са ми го пратили. Разбира се…