на 26 години, Отскоро запален
Днес пак си потренирах добре.. Закуската- 4 яйца,сирене, 200 гр. извара, 50 грама хляб,чаша мляко..…
Дневникът на един запаленБлагодаря Наско. Ще коригирам :)
Дневникът на един запаленПроблем с компютъра, вече всичко е наред... Като цяло съм започнал от 1 седмица, (от…
Дневникът на един запаленБлагодаря за подкрепата Емиле :) От полза ми е :) И то голяма :)
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоСуууууууууууууууупер статия.Най-искрени благодарности на г-н Тихомир Велев,чийто труд е от супер-голяма полза за нас,начинаещите.Казано е…
Креатин за 15-годишен?Масата се прави на маса братле.И аз ще взема креатин,ама на UNIVERSAL.Няма никакъв проблем да…
за пръв път на фитнесВсеки започва от някъде.Никой не се е родил във форма.Всички сме били еднакви,но начина на…
Моля за съвет за тренировкиДоста хора не препоръчват тренировките да са късно вечер.Съвет:ако целта ти е да качиш,оставяй и…
Мнения относно конкретна програмаЗдравей,програмата е доста тежка като за момиче.Ако искаш сваляне на подкожните мазнини,заложи повече на кардиото.…