на 38 години
Да, вече там тренирам, така че ще се засичаме.
Ride to meet your fate, your destiny awaitsМисля, че 210 ще са напълно реални за следващата контрола. За 215 не знам може…
Как да кача килограми ?Яж качествена храна и зарежи тия дюнери и пици. И още нещо - този трибулус…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsОтстрани наистина изглеждат леки, само, че в действителност не са. Може и да имам 2,5-5…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsЕто и клипчета от последните два опита на тягата.[youtube]https://youtu.be/1JFPBLbyTME[/youtube] [youtube]https://youtu.be/Z_LTMxoaW_Y[/youtube]
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКлек 20х2х10, 70х2х5, 90х4, 110х3, 130х2, 150х1, 160х1, 170х1 Лежанка 20х10, 40х6, 50х3, 60х3 Тяга…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКлек 20х10, 70х5, 90х3, 110х3 Лежанка 20х2х10, 40х2х5, 60х4, 70х3, 80х2, 90х1, 100х1 Тяга 70х5,…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsТяга 70х2х5, 100х2х3, 120х3, 140х3, 160х3, 175х3х3 Лежанка 20х10, 40х8, 50х6, 60х3х5 Преден клек 50х5,…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsВ друга зала тренирам в момента и стойката е малко крива, даже на една от…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Честит рожден ден!
Ride to meet your fate, your destiny awaitsЛежанка 20х2х10, 40х2х5, 60х4, 70х3, 80х2, 90х2, 95х2 Клек с пауза 20х2х10, 70х2х5, 100х3, 120х2,…
Дайте мнение за този режим за покачване на чиста мускулна маса и сваляне на мазнините.А въглехидрати?
Виц на деня :)- Лягам си аз след купона, и в тъмното чувам женски глас: "Не те ли…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsТяга от дефицит 70х2х5, 100х2х3, 120х3, 140х2, 150х2, 160х2 Лег с трупче 70х3, 80х3, 90х2,…
Избор на КреатинКакъвто и да избереш, гледай да е креапюр.
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКлек 20х2х10, 70х2х5, 90х3, 110х3, 130х2, 145х2, 155х2 Лежанка 20х2х10, 40х2х5, 60х4, 70х3, 80х2, 90х2,…
Виц на деня :)- Що е това депресия ? - Да си купиш обръч и да ти е…
Виц на деня :)Жена казва на мъжа си: - Отиди в магазина и купи яйца. Мъжът се майтапи:…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyБраво, много добра форма! Направо се чудя как при толкова храна поддържаш такава преса :).
Виц на деня :)Визитация в болницата. Питат пациента на първото легло: – За какво сте тук? – Хемороиди.…