Иван Благов

Клек 20х2х10, 70х2х5, 100х3, 120х3, 140х2, 155х1, 162,5х1 Лежанка 20х10, 40х5, 50х3, 60х3 Тяга 70х2х5,…

Клек 20х2х10, 70х5, 90х3, 105х3 Лежанка 20х2х10, 40х2х5, 60х4, 70х3, 80х2, 90х1, 95х1 Тяга 70х2х5,…

Канкус също не е за подценяване, макар че като гледам за световното и тя е…

Сигурен съм, че поне на клека ще биеш рекорда! Иначе рекорда в трибоя е 485…

Клек 100х5, 127,5х3х5 Лежанка 70х5, 77,5х3х5 Тяга 100х5, 120х5, 150х3х5 суперсерия от: А1 разгъване на…

Май в скоро време ще ме биеш на клека :x .

Като цяло не изглежда зле, но все пак дали ще качваш зависи най-вече от хранителния…

Както и да е. По-логично е да кача по 10-15 кг на движение, отколкото да…

[quote author="borislav adov" date="1448823540"] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=V-JobFT2vOQ&feature=youtube_gdata_player[/youtube][/quote] Това увиване около лоста с каква цел е?

[quote author="TonsOfDamage" date="1448822303"] По принцип се прави точно обратното - набляга се на слабите движения.[/quote]…

Браво, добре напредваш!

Мисля, че правилно те разбрах, но моето мнение е, че трябва да се натиска всичко…

По принцип клека си ми върви, натискам или не. И трите движения ги тренирам по…

[quote author="Никола" date="1448816563"]Браво! Много добри резултати! Дано вдигнеш още до състезанията и най-вече без контузии!…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1448805038"]Днес беше толкова почивен, че направо ударих всички рекорди. :) По принцип…

Много бях зает последните дни и нямах възможност да тренирам, затова и не съм писал…

Програмата сама по себе си нищо няма да направи, ако няма хранителен режим, който ти…

"Обадих се на 112. За всеки случай звъннах и в Америка на 911. Все пак…

Честит имен ден! Жив и здрав!

Клек (лоу бар) 70х6, 95х6, 120х4, 140х4х3 Лежанка с тесен хват с трупче 60х6, 67,5х5,…