Иван Благов
на 38 години
Тяга 152.5*5, 162.5*3*5 Towel press 80*3, 82.5*3, 87,5*3
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКлек 132.5х5, 137,5х5, 142,5х3х5 Лег 75х5, 77,5х5, 80х3х5 Раменна преса 40х3х6 [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0O-UBkL1Vpw[/youtube]
Uncle at the gym[quote author="Splash" date="1589963818"][quote author="James Hinks" date="1589962011"]...Правил съм [url=https://photos.app.goo.gl/BBAzpd8Kvohjjo6F9]това[/url] и [url=https://photos.app.goo.gl/pQzK5ydnxbMrM9iS6]това[/url][/quote] Не се брои, нали преди…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsТяга 190х1, 210х1, 192,5х3х2 Лег с дълга пауза 97,5х1, 102,5х1, 85х3х5 Гребане на скрипец 65х3х10…
Ride to meet your fate, your destiny awaits[youtube]https://youtu.be/yirXMbHY4Q0[/youtube]
Ride to meet your fate, your destiny awaits[quote author="Боян" date="1583836322"]Здравей, по твоя програма ли тренираш или си я взел от някъде?[/quote] По…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsВчерашната тренировка Клек 180*1, 192,5*1, 177,5*4*2 Лег 100*1, 107,5*1, 100*4*2 Пуш преса 60*6, 65*2*6
Раменна преса[quote author="Filip Valeriev" date="1582747970"] 165кг отказ , 7,8,9,10 повторения не ги броя до като изпусна…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsPin squat 160x1, 170x1, 142,5x3x5 Лег без пауза 82,5х6, 87,5х6, 92,5х6, 87,5х2х6 Лег с раменен…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsTяга 190х1, 205х1, 190х4х2 Лег с пауза 2 сек. 92,5х1, 97,5х1, 82,5х3х5 Лег преса 170х10,…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКлек 175х1, 185х1, 170х4х2 Лег 97,5х1, 102,5х1, 95х4х2 Пуш преса 55х6, 57,5х6, [color=red][strong]62,5х3х6[/strong][/color] Ротатори 3…
Ride to meet your fate, your destiny awaits22.02.2020 Тяга с пауза 180х1, 192,5х1, 162,5х3х5 Лег с ластици 85х1, 90х1,75х3х5 Пендлей гребане 57,5х3х6…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsPin squat 155x1, 167,5x1, 140x3x5 Лег без пауза 80х6, 85х6, 90х6, 85х2х6 Лег с раменен…
Ride to meet your fate, your destiny awaits18.03.2020 Тяга 190х1, 200х1, 185х4х2 Лег с дълга пауза 90х1, 95х1, 80х3х5 Лег преса 170х10,…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКлек 170х1, 180х1, 167,5х4х2 Лег 95х1, 100х1, 92,5х4х2 Пуш преса 52,5х6, 55х6, 60х3х6 Ротатори 3х12…
Понеделник- гърди, вторник- рамоАко си спомняш последния път като се видяхме ти казах, че тези протоколи с всеки…
Ride to meet your fate, your destiny awaits01.02.2020 Тяга с пауза 180х1, 190х1, 165х3х4 Флоор преса 92,5х1, 97,5х1 85х3х4 Набирания Бицепс
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКлек с пауза 155х1, 165х1, 142,5х3х4 Лег без пауза 95х1, 102,5х1, 90х3х4 Лег с раменен…
Ride to meet your fate, your destiny awaits[youtube]null[/youtube][youtube]https://www.youtube.com/watch?v=RYEFqxu330g[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=nBsL-Ni0hfc[/youtube]
Ride to meet your fate, your destiny awaits[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=nBsL-Ni0hfc[/youtube][youtube]https://www.youtube.com/watch?v=RYEFqxu330g[/youtube]