Иван Благов

Моля :) Макар, че не съм направил кой знае какво ;) винаги може да разчиташ…

Аз също предпочитам да си нося, че в стола храната не е от най-добрите. Радвам…

Кога успя да го изядеш това :д. Или си носеше храна :).

[quote author="James Hinks" date="1415436360"]Много е лошо качеството, но май има флексия в пояса.[/quote] Има да,…

Сумо тяга 150х1, 165х1, 180х1, 165х2, 155х3 Лег тес.хват с трупче 70х4, 80х3, 85х3 Хай…

Клек 130х1, 145х1, 155х1, 145х2 Лежанка 75х4, 82,5х2, 87,5х2, 85х2, 82,5х2, 75х1, 65х3, 82,5х2, 85х1

Лежанката е сравнително добре, за сметк на клека и тягата, но вярвам че ще се…

Ако тези момчета са инструктори тези отговори не говорят добре за тяхната компетентност, особено 1…

Добри постижения, да не би да си решила да се пускаш на трибой?

А крачетата къде са? Или не е модерно да се тренират.

Е не бягам много често, но няма да е лафче и айляк, има си кафета…

С по-бавно увеличение на тежестите и намаляване на повторенията ще ги стигнеш, даже и задминеш…

[quote author="loca" date="1415135756"]Ами за утре планът ми е 10км, понеже ми предстои едно състезание ,…

Формата наистина е страхотна :) Поздрашления!!! Иначе бих се присъединил за гребната ако нямаш нищо…

Да запишем и днешната тренировчица Сумо тяга 150х1, 165х1, 177,5х1, 165х1 Бутане от пода 80х2,…

02.11.2014 Клек 130х1, 140х1, 152,5х1 142,5х2х2 Лег 80х1, 87,5х1 Тесен хват 60х5, 70х5, 75х4

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=R3W6K4meEuY[/youtube]

И да се цопнат голи в някоя от многобройните скандинавски реки :)

Не бях тренирал от последният ми пост тук, поради ангажименти и днес реших да направя…

Сумо тяга 150х1, 172,5х1 Бутане от пода 70х2, 80х2, 80х2, 80х2 Клек с пауза 110х2,…