Иван Благов

Вчера 21.10.2014 Клек 130х1, 140х2х2 Лежанка 80х1, 87,5х1 полулег с тесен хват 50х3х8

Лег 80х1, 87,5х1, 95х0, 90х1, 87,5х2, 85х3 Сумо тяга 150х1, 170х1, 165х1, 160х2, 155х2 Гребане…

За всички, които ги мързи да вдигат тежко :)[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=qBRG4RkE51Q[/youtube]

Клек 130х1, 140х1, 152,5х0, 142,5х2, 132,5х3 Лег 77,5х1, 85х1, 92,5х1, 90х1, 87,5х2, 85х3, 82,5х3 Военна…

Сумо тяга 150х1, 160х1, 167,5х1, 162,5х1, 157,5х2, 152,5х3, 147,5х3 Лег 60х2, 65х3х2 Гребане с дъмбел…

Клек 130х1, 140х1, 150х1, 145х1, 140х2, 135х2, 130х3 Лег 77,5х1, 85х1, 90х1, 87,5х1, 85х2, 82,5х3,…

05.10.2014 Клек 135х1@8, 147,5х1@9,5, 130х3@9, 122,5х3@8,5, 122,5х3@9 Лежанка 80х1@8, 90х1@9, 80х3@9, 75х3@8, 75х3@9 Лежанка с…

02.10.2014 Тяга с пауза 120х3@7, 127,5х3@8, 135х3@9, 127,5х3@8, 127,5х3@8,5, 127,5х3@9 jm преса 55х6@8, 62,5х6@9, 60х6@8,…

01.10.2014 Клек с пауза 105х3@7, 112,5х3@8, 117,5х3@9, 112,5х3@8, 112,5х3@9 Лежанка (touch n go) 70х6@7, 75х6@8.5,…

Със стрийт фитнес няма как да стане. Трябват ти базови упражнения с щанги и дъмбели,…

Тяга 140х1@7, 152,5х1@8, 130х4@8, 130х4@8.5, 130х4@9 Бутане от пода 72,5х3@7, 77,5х3@8, 82,5х3@9, 77,5х3@8.5, 77,5х3@9 303…

Айде и днешната тренировчица Клек 130х1@7, 140х1@8, 120х4@8, 120х4@8.5, 120х4@9 Лег 80х1@7, 87,5х1@8, 75х4@8.5 75х4@9,5…

А гърба къде е?

Нека, нека

Ей адаш, голям дзвер си станал (rock)

Ех, само дамите ли :)

Тренировката днес: Клек с бинтове 120х4@7, 130х4@8, 140x4@9, 130х4@8,5, 130х4@9 Лежанка(touch n go) 75x4@7, 80x4@8,5,…

За краката мисля, че клек би свършил работа, а за корема някакво повдигане на краката…

Айде нещо за надъхване за тренировката след малко [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=5aO12eoxiwc[/youtube]

[quote author="sLunchice ~" date="1411547451"]Така като продукти ми звучат доста вкусни, но външният им вид наистина…