Иван Благов

Клек 205*5, 172,5*2*5, 147,5*2*5 Лег 105*5, 100*4, 90*2*5, 77,5*2*5

11.12.2024 Тяга 210*5 180*2*5 Лег с дълга пауза 112,5*1, 95*3*4

09.12 Клек до 202,5*5 Лег 105*5, 100*4, 90*2*5 77,5*2*5

24.10 Лег 115*1, 102,5*4*4 Скрипец с успореден хват Фейс пул Бицепс Трицепс

Сега за два дена проблем ли ще правим 😀

Клек 210*3 190*3*3 Лег 107,5*2*3 109*2*5

21.10 Клек 190*3*3 Темпо лег 105*3*1 Тяга (клъстър) 212,5*2 23.10 Клек 210*1, 170*2*3 Лежанка с…

17.10. Клек 195*3, 170*2*3 Лег с дълга пауза 105*3, 95*3*3 Набирания 3*5 Фейс пул 60*2*10…

[youtube]https://youtu.be/6LJUp6oA9hU?si=5uReasE99qHvGuzj[/youtube]

15.10 Клек 182,5*3*3 Темпо лежанка 100*3, 95*2*3 Тяга (клъстър серии) 200*3, 170*2*3

11.10 Лег 110*1, 90*4*4 Сумо тяга 180*3 Задно бедро 3 серии Прасец 3 серии

[youtube]https://youtu.be/OacoBbZ-NRg?si=7hx_NGbOFMjhP7Jh[/youtube] Прилагам и клип от клека.

[quote author="nervak" date="1697012147"]Бреее ,кога стигна 200 клек. Браво! С какво ЛТ си?[/quote] Около 87 килограма…

10.10 Клек 200*1, 170*2*3 Лег с дълга пауза 102,5*3, 100*3*2 Тяга 192,5*2*3

07.10.2023 Републиканско първенство по вдигане от лег 105/112,5/115 Достатъчно за 4 място, като цяло добре…

Лег 112,5*1, 72,5*3*5 Сумо тяга 175*3 Прасец 100*3*12

20.09 Клек 200*1, 135*2*3 Лег с дълга пауза 107,5*1, 75*3*3 Набирания 3*3 Раменна преса с…

17.09 Клек 175*3*3 Темпо лежанка 95*3*3 Тяга 200*3, 175*2*3

Лег 105*2, 85*3*5 Сумо тяга 170*2*3

Клек 190*3, 175*2*3 Лег с дълга пауза 102,5*3, 95*3*3 Набирания 2*5 със собствено тегло Фейс…