Сряда - гръб, трицепс 1. Вертикален скрипец зад врат/набирания зад врат 2. Вертикален скрипец пред…
Мнение и корекция за програмамного благодаря за точните мнения и отделеното време! Аз съм 183см, тежа 78кг.. според трите…
Мнение и корекция за програмааха... добре, а тази програма на Жоро се прави нормално (хващаш лежанката и правиш 3…
Мнение и корекция за програмаами да.. видях програмата ти, хареса ми, но нали трябва да имам поне още месец…
Мнение и корекция за програмас две думи да правя кръгова тренировка около 3 месеца, след което да започна с…
Мнение и корекция за програма[quote author="Александър Илиев" date="1333208736"]Крака ?[/quote] имам 1 ден крака 7. Бедрено разгъване - 3х15 8.…