Ми не за друго, страх ме е да не претренирам. До сега съм тренирал бицепс…
Огромни бедраВсе едно някой, който тежи 50 килограма да каже: "Уф, колко съм дебел!".... Бедрата са…
За триене.За първия ден мога да кажа това: Отиваш сутрин призори във фитнеса и си тръгваш…
Сурови ядки - къде?Здраствуйте! Искам да ви попитам дали има някое затънтено местенце из София, където мога да…
Програма - самоделкаТова за пръв път го чувам... гърди х40 серии на седмица + 1 тренировка за…
Програма - самоделкаМерси за съвета. А да питам, кросоувъра заменя ли се с кофички? Мисля, че кофичките…
Програма - самоделкаАми, страх ме е да не претренирам.. а и как ще имам сили за бицепс…
Намаляне на мускулната маса след боледуване?Значи просто си въобразявам?
Виц на деня :)Три приятелки се събрали и решили да се отърват от мъжете си, защото им писнало…
Виц на деня :)Събрали се българинът, турчинът и американецът да коментират французите: -Я, ако бех франчуля, щех да…
Виц на деня :)Една кокошка срещнала друга кокошка и я питала: -Коо кооо.. Какво правиш? Другата кокошка отговорила:…
РазмериНа мен краката са ми доста здрави... сега ги пооформям с клек стабилно и ще…
РазмериТези мерки, които ми казваш се правят за доста повече опит и време в залата..…
Оптимално хранене преди обедИскам да пооточня малко за някои неща.. 1. Имам закуска, която е между 6 и…
Отслабване на кракаНе, просто така да се каже имам повече месо в тях отколкото аз искам.. не…
Отслабване на крака[quote author="Мартин Георгиев" date="1356369278"]... да направиш някакъв период от 2-3 месеца примерно в които да…
Джуркане на упражнениятаМерси :)
Джуркане на упражнениятаАми, ако направя така много ли ще ми дойде: Понеделник - Крака, Корем Сряда -…
Джуркане на упражнениятаА защо няма корем?
Дупка в програматаДобре, нали трябва през 2-3 седмици да се сменят упражненията за "стрес" на мускулите?