04.11.2022 Физическа активност Тренировка “Б”: СС: Обръщане с лост от вис @30кг: 5, 6, 6…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]03.11.2022[/strong] Физическа активност 30 минути колело по време на работа, за друго не остана Хранене…
Десет хиляди суинга и една свинка02.11.2022 Физическа активност Тренировка А: СС: Зерчер @25кг: 6, 6, 7 Коляно към лакът от…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]31.10.2022[/strong] Физическа активност Не Хранене 09:30 Сандвич от пълнозърнеста (уж) бургер питка, пуешко филе (вчера…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]30.10.2022[/strong] Физическа активност - тренировка 3/3, седмица 12/12 СС: Суинг и ОХП СС: Степ-ъп и…
Десет хиляди суинга и една свинкаЗдрасти, Джой! И на мен ми се виждат хубави, само не ми стана ясно как…
Десет хиляди суинга и една свинкаЗдравейтИ, гугутки. ? Прилагам скрийншот на постигнатото до момента, като можеше да се мине и…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]27.10.2022[/strong] Физическа активност Тренировка 2/3, седмица 12/12: СС: Зерчер @25кг: 4, 7, 6 Едностранно гребане…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]26.10.2022[/strong] Физическа активност 30 минути интензивно вело и бърза разтяжка сутринта + корем следобед Хранене…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]25.10.2022[/strong] Физическа активност Тренировка 1/3, седмица 13/13: СС: Тяга @50кг: 6, 6, 6 ОХП с…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]24.10.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] Тренировка 3/3, седмица 11/12: СС: Суинг @20кг: 10, 10, 10 ОХП @25кг:…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]19.10.2022[/strong] Физическа активност 0. Хранене С фъстъчено масло, тиква и принцеси с кайма и кашкавал,…
Сила, когато станат 52+ годинитеМерси, Алекс."Прави смисъл", както казваше едно хлапе. И да прощава Илия, че спамнах :)
Сила, когато станат 52+ годинитеИ аз така я пускам, иначе директно ми увисва на кръста тежестта. Не съм усетила…
Десет хиляди суинга и една свинкаДа, бе, то сигурно и много чудесни инженери има, ама е на. :D Mайтапя се,…
Десет хиляди суинга и една свинкаЕ, не е лошо човек да се поглежда профилактично, че някой път като се стигне…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]18.10.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] В последните дни се утрепах да обикалям - по към 20к крачки,…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]13.10.2022[/strong] Физическа активност 30 минути велоергометър в обедната. Хранене 09:30 Печена тиква с кокосово масло,…
Десет хиляди суинга и една свинка12.10.2022 Физическа активност Никакво. Два-три дни без тренировка/продължително движение и се чувствам като прегазена. Утре,…
Десет хиляди суинга и една свинка[strong]11.10.2022[/strong] [em]Физическа активност[/em] Права - седнала в леглото - права - седнала в леглото. МЦ…