Toma Tomov

С риск да ме анатемосате, но 2-3 яйца, извара, ядки, мед -много разправия :). Я…

11.06.13 г. Тренировка: 20:00 - футбол на малки вратички - въпреки дъжда стана здрав мач…

Аз също съм чел и чувал за термичната обработка на протеина и съм по-склонен да…

09.06.13 г. Тренировка - не. Хранене: -14:00 - половин пиле на грил; -22:00 - 4…

07.06.13 г. Тренировка - не; Хранене - не съмъ доволен - не бях ял толкова…

06.06.13 г. Хубав ден - много работа, на обяд си купих ядки микс за мъфините,…

Ооооо чакай да видиш събота и неделя ще ги направя шоколадови и с ядки и…

05.06.13 г. Тренировка - няма; Хранене: -14:00 - протеинов айрян; -16:00 - 50 гр. суров…

04.06.13 г. Тренировка 20:00 - 1 час футбол; -размачках се с фоумролера след това Хранене:…

03.06.13 г. Тренировка - днес трябваше да тренирам на Раковски, но краката ми бяха умрели…

Следва малко дълъг пост за три дена: 31.05.13 г. Тренировка - няма, реших да си…

30.05.13 г. Хранене 15:00- протеинов айрян и парче торта; 22:00-400 гр. сьомгова пъстърва печена в…

29.05.13 г. Тренировка: Днес трябваше да почивам, но излезе мач на малки вратички от 20:00…

Fortunately, I now have first-hand experience that steady-state aerobics is absolutely, completely, utterly ineffective for…

28.05.13 г. Много интересен ден. Забавих се на работа и бях отписал тренировката вечерта у…

Марги, мерси за включването. Иначе аз ги вкарвам - снощи св. дроб с гъби и…

Абе не е оферта много, но пък на 85-90 кг. надали 2-3 бонбона са нещо…

27.05.13 г. Хранене -сутринта няколко кубчета локум на работа; -15:30 - протеинов айрян; -20:00-21:00 -…

26.05.13 г. Хранене: 20:00 - 500 гр. акула филе на тиган в 30 гр. масло…

25.05.13 г. Хранене: 16:00 - протеинов айрян; 20:30 - 400 гр. кюфтета на тиган без…