на 41 години
24.05.13 г. Хранене: 13:00 - порция печен свински врат с картофи,моркови и гъби в тава…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт23.05.13 г. Хранене: -сутринта - няколко бонбона на работа - имаше поводи ;) -16:00 -…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт22.05.13 г. Храна: 11:00-протеинов айрян; 23:00-600 гр. св. врат печен на тиган; 300-400 гр. пилешки…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортСлавко, не са на баба ми, а на Домлян и мисля поне едно на ден…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортЗдравейте, Подновявам дневника. Данните са 29 г., 185 см, 86-89 кг. От около месец два…
Добавка за подтискане на апетитаЗдравейте, Не бях писал отдавна, но темата ме провокира. Аз съм на 29 и около…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт04.04 Сряда -10:00-доза протеин на Pure -14:00-15:00-Плуване: 500м свободен 500м бруст 10 мин сауна -Доза…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортЕ то и аз вкарах 2 гола снощи, но не от дузпи ;)
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт03.04. Вторник -10:00-доза протеин на Pure -13:00-14:00-Плуване: 500м свободен 500м бруст 10 мин сауна 15:00-доза…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт02.04 Понеделник -10:00-доза протеин на Pure -12:45-доза BCAA -13:00-14:00-Плуване: 500м свободен 500м бруст 10 мин…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортПодновявам дневника за кой ли път :). Малко актуално инфо-1,85 см, 85-87кг(зависи от кантара). Идеята…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт11.01 Сряда Спорт: 19:00-20:00-футбол и после сауна 1 час ;) Хранене: 11:00-Vit-min Now Foods,доза 100%…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамГледай сега джака си го пийй 40/20 мин преди тренировка, бцаа непоср преди и след…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамАз също му казах, че може и да не избързва с бустера, но вече го…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт10.01 Вторник Спорт-няма 10:00-Vit-min Now Foods, 5 аминота Pure Nutrition 11:00-доза Matrix Syntrax 13:00-6 бъркани…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамЕми оксито и протеина са ок(може и малко да го забавиш-1 час след оксито). Иначе…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамКолъо, коментирахме и по-рано в дневника дали е нужно да се пие протеин след тренировка,…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт09.01 Понеделник Спорт: 21:00-22:00-футбол(супер мач стана, изпотих доста, без контузии и най-важното-видяхме се с момчетата…
Фин бананов кейкМерси за инфото.
Фин бананов кейкНе толкова, но са ориентир ;). Иначе наистина изглежда супер-1 порция се получава от всички…