Тихомир Трифонов
[strong]27.08.2015 - първа сериозна тренировка от 2 седмици насам[/strong] [strong]11:30 - Тренировка:[/strong] * фитнес клуб…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]16.08-24.08.15[/strong] - Австрия, Словения, Хърватска, Сърбия и пак България. Никакви тренировки. От утре пак се…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]15.08.2015[/strong] - цял ден пътуване (Лом - Будапеща)
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]14.08.2015[/strong] - почивен ден; Ще глася багажа и довечера заминавам за Виена. Следващата седмица ще…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]13.08.2015 - активна почивка[/strong] - 10 километра леко бягане - малко плуване в басейна
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]12.08.2015 20:00 - още една тренировка (кратка)[/strong] * на еко стадион "пишмана" - загрявка [strong]-…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]12.08.2015 14:00 - Tренировка:[/strong] * при Бончо - загрявка [strong]- Щангистско изхвърляне от вис в…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Днес 11,08,2015.[/strong] (отново много обемна тренировка; взе да ми харесва :D ) [strong]11:00 - Тренировка[/strong]…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Днес - 10,08,15 [/strong](всичко тежеше повече от друг път :D ) [strong]15:00 - Тренировка:[/strong] *…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Вчера - 09,08,2015[/strong] Уш трябваше да се почива, но отидох да правя компяния на един…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]08.08.2015 [/strong] Толкова много в един ден не бях тренирал никога :D (около 4 часа…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]07,08,2015 19:00 - втора тренировка[/strong] (за пореден път се убеждавам, че няма по - добър…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]07.08.2015 [/strong]- отново след дискотека, но днес вече тренирах [strong]12:00 - Тренировка:[/strong] * на "Еко…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, храненеДнес 06,05,2015 - след дискотечно; Почивка;
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Днес 05,08,2015 11:00 - Тренировка:[/strong] * при Бончо [strong]- Щангистско изхвърляне от вис в разножка…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Днес 04,08,2015. 11:00 - Тренировка:[/strong] *при Бончо - фоум роллинг удома + стречинг за рамената…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Вчера 03,08,2015 14:00 - Тренировка:[/strong] * при Бончо - фоум ролинг вкъщи и продължителен стречинг…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене02.08.2015 - изгубен ден (дискотека на 01; нямах сили за нищо цял ден)
Дневникът на Тихомир - Тренировки, храненеСпоред Google maps обиколката е 1,5км. Като сметнем, че ние сме бягали по тротоара можем…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Днес 01,08,2015 14:00 - Тренировка[/strong] * при Бончо A. Five sets of: Front Squat x…