Тихомир Трифонов
[strong]16.07.2015 08:00 - тренировка на гладно:[/strong] - колкото да се раздвижа малко * в еко…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]15,07,2015 - РОЖДЕН ДЕН или не, трябва да се тренира 10:00 - първа тренировка: [/strong](започнах…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[quote author="Boby_" date="1436940097"]Честит рожден ден и от мен! :) П. П. Засичали сме се май…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, храненеПо желание може да бутнем един 20 минутен AMCAP (as many calories as possible) :D…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[quote author="Мила" date="1436899452"]Ето го моят, когато ставах на 23 - т.е. преди 2 години и…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Покана до всички, които следят дневника ми. [/strong] (pizza)(cake)(beer) (това е само, за да ви…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Храната от днес - 14,07,2015г.[/strong] [strong]Закуска:[/strong] - 4 яйца - 100гр кашкавал - 1 филийка…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]14.07.2015 17:00 - Тренировка:[/strong] - нещо убито ми беше, за това по - айляшки *…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]14,07,2015г. 10:00 - Тренировка[/strong] * в на Kirilov залата - загрявка - бягане 2км на…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]13,07,2015г. 18:00 - Тренировка[/strong] * в на Kirilov залата - бягане за загрявка от унас…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Храната от днес - 13,07,2015г. Закуска:[/strong] - 3 яйца - 3 белтъка - огромна ябълка…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, храненеНе е истина сега като не уча за никакви изпити колко свободно време имам ...…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]13.07.2015г. 11:00 - тренировка (вдигане на тежести/щанги[/strong] ... за пръв път на своя глава, без…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, храненеЪплоадвам снимка на формата си в момента. Интересно, че от 3-4 месеца не съм тренирал…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Хранене: 12,07,2015г.[/strong] ТРЕНИРОВКА - 1 голям банан [strong]Следтренировъчно хранене:[/strong] - скумрия на скара (250гр) -…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Днес: 12,07,2015г.[/strong] На гладно (трябваше да отида до Дебелец да си прибера колелото): - загрявка…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]11,07,2015г. - мина изпита по биология. (най - накрая) (party)(party) [/strong] Храната днес и утре…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Храната от днес 10,07,2015г. Закуска:[/strong] - 3 яйца - 3 белтъка - 30гр ядки -…
Дневникът на Тихомир - Тренировки, хранене[strong]Храната от днес 09,07,2015г.[/strong] ТРЕНИРОВКА - 1 голям банан [strong]Следтренировъчно хранене:[/strong] - 200гр пилешко филе…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тяло[quote author="Mario Zahariev" date="1436131029"]Имам добри впечатления от всичко което съм ползвал на myprotein. Протеините са…