Тодор Златанов

мъртва тяга – 10,5,3,1,1,1 х 60кг, 100кг, 140кг, 160кг, 170кг, 180кг вертикален скрипец: 5 серии…

Лег – 20,10,2,5,4 х 40кг, 70кг, 100кг, 110кг, 110кг горен лег с дъмбели – 8,6…

мъртва тяга – 10,5,3,2 х 70кг, 120кг, 140кг, 170кг клек – 10,5,3,3 х 70кг, 90кг,…

горна лежанка дъмбели – 10,10,7,6 х 25кг, 35кг, 45кг, 45кг лежанка – 10,10,10 х 80кг,…

вертикален скрипец: 4 серии машина за гръб: 3 серии машина за гръб: 3 серии хоризонтален…

клек – 12,5,5,3,3 х 60кг, 90кг, 110кг, 130кг, 140кг лег преса: 3 серии разгъване на…

машина за гърди: 5 серии лежанка: 3 серии леко разтваряне встрани: 3 серии разгъване на…

набирания – 5,5,5,5,5,4 гребане с дъмбел – 10,10,10 х 25кг, 25кг, 25кг скрипец – 4…

мъртва тяга – 12,6,3,1,1,1,1 х 50кг, 110кг, 140кг, 160кг, 170кг, 180кг, 170кг клек – 8,5,5,8…

раменна преса с дъмбели – 10,8,5,8 х 20кг, 30кг, 35кг, 30кг горна лежанка с дъмбели…

набирания – 8,6,4,3 - трагедия гребане с дъмбел – 8,8,8 х 30кг, 30кг, 30кг скрипец…

горна лежанка дъмбели – 10,8,6,6 х 25кг, 35кг, 45кг, 45кг лежанка тесен хват – 8,8,8…

клек – 10,5,5,5 х 70кг, 100кг, 100кг, 110кг лег преса: 3 серии прасец: 4 серии…

чуково сгъване – 10,8,7,8,8 х 15кг, 20кг, 22.5кг, 20кг, 17.5кг скотово сгъване – 10,10,10 х…

мъртва тяга – 10,5,5,5,5,5 х 100кг, 120кг, 140кг, 160кг, 160кг, 160кг средно рамо: 3 серии…

горна лежанка дъмбели – 10,10,8,8 х 26кг, 36кг, 42кг, 42кг лежанка – 10,6,10 х 90кг,…

А1.концентрично сгъване – 10,10,10,10,10,10 х 10кг, 10кг, 15кг, 15кг, 15кг, 15кг А2.кик-бек – 12,12,12,12,12,12 х…

мъртва тяга – 10,5,3,1,4,4 х 70кг, 110кг, 140кг, 160кг, 170кг, 170кг раменна преса: 10,8,8 х…

клек – 10,5,5,5,5,4,3 х 50кг, 90кг, 110кг, 120кг, 130кг, 130кг, 130кг корем: 6 серии бицепс:…

раменна преса с дъмбели – 12,10,9,7 х 20кг, 30кг, 30кг, 30кг средно рамо: 4 серии…