UK

Ukinom

на 30 години, ученик

Дневник на Ukinom !

Малко съм отпаднал,тва лошо време ме сасипва .Станах в 11 без 20 РЕКОРД на вс…

Дневник на Ukinom !

Днес се чуствам добре . На даскало не караха да чистим и копаеме,бях сред най-активните…

Дневник на Ukinom !

Храната 1.35 гр протеин + 100 гр овесени ядки 2.вафла хипер + 3в1 + 2…

Дневник на Ukinom !

Отново наближава почивка ,другата седмица имам само 1 учебен ден :lol: .Днес добре се разсъних…

Дневник на Ukinom !

Цял ден ми е криво и ми е лошо , не се чуствам добре и…

Боли ли счупено, когато се развали времето?

8 пъти съм бил с гипс по ръцете навяхвания и 4 счупвания мисля ,че други…

Дневник на Ukinom !

Храната : 1.35 гр протеин + 3 яйца 2.50 гр белен слънчоглед 3.160 гр пилешко…

Дневник на Ukinom !

Тренировките нещо ми варвят след 4 дни почивка норм според мен ,малко почивка . Тренировката…

Дневник на Ukinom !

От типа хранене с ядки целя брой на въглехидрати ,често ме мързи да варя ориз…

Дневник на Ukinom !

Храната : 1.35 гр протеин ( успах се за даскало и пих протеина на даскалото…

Дневник на Ukinom !

Днес немислех да пропускам тренировка и отидох ,контузията ми не ми повлия по никакъф начин…

Дневник на Ukinom !

Преустановявам за малко , поне докато кръста малко ми поотмине .В понеделник немисля да изпусакам…

Дневникът на gogata2427

Честито и от мен ,днеска ти е ден да отпуснеш малко края .

Дневник на Ukinom !

Храната : 1.40 гр протеин + 100 гр овесени ядки + 1 банан 2.100 гр…

Дневник на Ukinom !

Имам малко проблеми с кръста ,но кво се прави да минава по-бързо.Сутринта си позволих да…

vortex'es LOG

ЧРД и от мен жив и здрав ! :lol:

Дневник на Ukinom !

Днес без почти никакво физическо натоварване , като някав търтей съм :lol: . Е най…

Дневник на Ukinom !

Опитвам се малко ми е трудно няма време сутрин за овесени ядки .Чуствам се отпаднал…

Дневник на Ukinom !

Храната : 1.35 гр протеин + 3 яйца 2.100 гр овесени ядки 3.Вафла хипер и…

Дневник на Ukinom !

Днес доста свеж имах силичка :lol: .Трябва да ставам в 6 30 и ми е…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1