на 42 години, свободна душа
зависи от теглото ти, обмяната на веществата, енергоразхода. не може да се определи така наизуст.…
покачване ма мускулна маса + бягане ?Вярно е, че няма как да качваш килограми, докато чистиш, но да качваш мускули, докато…
Изключително малки крака!Ако причината, че не растат е претренирането, може би две тренировки седмично не е най-удачния…
Мързеливо потене VS Упорито изпотяванеПич, потенето е загуба на вода. В твоя случай, все едно да кажеш, че от…
курс за фитнес инструктор ?[quote author="Питона" date="1229507144"]Ултима, знаеш ли какъв извод си имам аз, за себе си: професионален персонален…
Креатин на JC ethyl ester - невероятно гаден вкус ![quote author="Delvar" date="1228476863"]Отдавна има на пазара къде къде по-ефективни и безопасни креатинови формули от монохидрата.…
курс за фитнес инструктор ?Много бих искал да ти взема магазина, ама няма как да стане :cheese: . Между…
Tрябва ли ми кардио?Даа, така нещата изглеждат съвсем други. Въпреки това, кардиото няма да ти навреди. Не забравяй,…
Как да се предпазим от диабетаОсновни фактори за диабета са стреса и храната, както и генетичната предразположеност.
курс за фитнес инструктор ?На моята също пише Continental Organization of Registered Fitness Instructors and Teachers, така пишеше и…
курс за фитнес инструктор ?Е, при нас нямаше толкова много скъсани, но Питона го обясни съвсем точно практическия. Все…
Изключително малки крака!Да не би да правиш много кардио? Напиши си цялата програма, ще е от полза.…
курс за фитнес инструктор ?[quote author="Гошко" date="1229333380"]Какви познания трябва да има човек и какво образование преди това , за…
Tрябва ли ми кардио?А ако искаш да ти се оформят гърдите, дали ще ги правиш всеки ден? Многото…
курс за фитнес инструктор ?790 лв беше тази есен. Следващият курс е пролетта, мисля че месец май.
курс за фитнес инструктор ?Аз също изкарах corfit, определено имаше голяма полза. Това е най-добрия курс, който можеш да…
Кардио при режим за покачване на ММ?Кардиото е несъмнено много важна част от тренировката, както казаха вече, това е тренировка за…
Защо повечето хора не тренират предмишница?[quote author="DeadManWalking" date="1228998443"][quote author="freezer" date="1228996646"]Btw това винаги съм се чудил. Някъде четох, че можеш естествено…
’’Кулутиризмът’’ като спорт[quote author="Велин Иванов" date="1228971646"] Културиста от край време си е една дисциплинирана машина. Много момчета…
Tрябва ли ми кардио?Съвет от мен-забрави за интервално кардио за сега. Това е методика, разработена навремето за елитни…