на 42 години, свободна душа
Абе и аз съм голям манияк на тема щанги, посветил съм общо взето последните няколко…
Заблуда: Хр. Добавки и оплодителна способностПри всеки си е индивидуално,има хора с по няколко деца, а са се зобили като…
Добра програма за релеф?Сложи бицепса при гърба, защото като го направиш предния ден и после ще е уморен…
mnogo sym slabАз на 19, когато започнах да тренирам, бях тежък колкото теб, а съм и малко…
Каква е разликата при тренирането за маса и тренирането за релеф?Напълно съгласен, храненето е основно в случая. Все пак, когато искаш релеф и съответно си…
Музика за тренировкаАз пък предпочитам на тихо да тренирам, но така или иначе гледам да изключвам по…
Защо ходите на фитнесЗа да открия предела на психиката и тялото си. И май заради някаква неразбираема потребност,…
Днес и утре ....Днес ще направя тренировка за гърди, а утре мислех достойно да отбележа новата година с…
КракаКлякането е задължително упражнение, освен ако нямаш някаква травма. Може да пробваш предно клякане, щом…
Клек на смит машинаА клека как го изпълняваш, с поставени напред крака или все едно нормален клек правиш?…
Произход на българитеАдолф, радвам се, че си чел,така че ще можем да поспорим на воля. Историците, които…
Произход на българитеБатка, какви ги говориш... това са минали неща. Какви евреи, какви пет лева. Теб кой…
Коледа - Весел празник или поредната простотия?ДЗВЕР, не си прав за това разминаване между Коледа и нова година. Вярно е, че…
Много ли време тренирам ?Аз ако откарам повече от половин час тренировка и почвам да си мисля, че само…
Флуорирането на българската питейна вода!Аз подкрепих петицията, основно зещото не съм съгласен някой друг да решава за здравето ми…
Креатин+глутамин+......?Аз не бих дал пари за това, специално на Юниверсал не съм пил стеролите, но…
Повторенията до отказА ако не правиш до отказ, как ще разбереш кога серията ти е свършила? Как…
Относно Вените ?Винпоцетина също помага, освен изброените вече.
Няколко въпросаТрябва много вода, за да хидратираш добре мускулите, което е важно за добрата им работа…
тичането не е за дебели?Тичането не е удачно за по-пълни хора поради натоварването в ставите, особено в коленете. В…