Вече 4-5 ден не съм тренирал поради контузия в лакътя и сигурно още поне 10-15…
ЛординариоС тесен подхват ли тренираш бицепса?
ЛординариоЕвала за формата! Рамото радва много. Да попитам сега чистиш или качваш ?
Форумно състезание №4[quote author="Петко К" date="1403100552"]Аз предлагам нещо по-просто, което не иска оборудване. Например, брой лицеви опори…
Форумно състезание №4[quote author="Voyager" date="1403097230"]Силови на лост :)[/quote] или коремни възлизания
Кондиция и ММА[strong]16.06.2014[/strong] [strong]3 кръга:[/strong] Силово - 5-5-5 Кофи - 12-11-10 Коремно - 4-3-3 Лицеви - 20-14-12…
Кондиция и ММА[strong]13.06.2014[/strong] [strong]3 кръга с 10кг жилетка[/strong] Набиране - 15-12-11 Кофи - 15-12-11 Лицеви - 20-12-12…
Кондиция и ММАРезултатът от прогресиите на 1 ръка [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=RDBW2NlUeuA&feature=youtu.be[/youtube] Раздвижване Набиране на 1 ръка (другата 30-40 см…
I don't need motivation to work out!Честит Рожден Ден! Жив и здрав ;))
Кондиция и ММА09.06.2014 [strong]6 кръга[/strong] Набиране подхват - (12 -11- 10)+10кг , 10-10-10 СТ Кофи - (15-…
The Only Easy Day Was YesterdayЕдна 80 сантиметрова бухалка под седалката е добър вариант за такива неуравновесени типове.
Кондиция и ММА[strong]05.06.2014[/strong] Лостове фрийстаил Набиране на 1 ръка - 3x1 чисто подхват силови набирания везни human…
Форумно състезание №4Така като се понатрупат идеи ще изберем тази , която ще се хареса [em]почти[/em] на…
Форумно състезание №4[quote author="Carbohydrate" date="1401811060"]Кой колко ще изкара без въздух.[/quote] Това си го представям така: пълним една…
Кондиция и ММА[strong]03.06.2014[/strong] [strong]4 кръга[/strong] Набиране подхват - 12-11-10-10 Кофи - 25-20-15-15 Лицеви опори - 20-15-15-15 Кофи…
Форумно състезание №4Нещо такова би трябвало да представлява [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=iheKhObIzSA[/youtube]
Форумно състезание №4[quote author="zvvsip" date="1401789981"]Аз лично не съм много навит на тази дисциплина, точно в този и…
Форумно състезание №4Аз предлагам да пробваме стойка на ръце за време с допирна точка на краката за…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Петко К" date="1401554272"]Лежанката е с ограничители, които са сложени точно за да няма такива…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Boby_" date="1401548788"][quote author="Castilo" date="1401512831"][quote author="Boby_" date="1401446935"]Изобщо не е смешно, да ви кажа. На мен…