31.03.2014 Набирания - 20 15 10 10 10 10 10 Кофи - 30 20 20…
Кондиция и ММА[strong]28.03.2014 , Week 9 , Day 3[/strong] Днес контролно да видим резултатите от протокола 5x5…
Кондиция и ММА26.03.2014 , [strong]Week 9 , Day 2[/strong] Клек 10 с лоста , 1x5*60 , 5x5*100…
Дневник за едно изчистванеЩе бъде интересно.Успех с целите!
Кондиция и ММА24.03.2014 , [strong]Week 9 , Day 1[/strong] Клек 10 с лоста , 1x7*60 , 5x5*97,5…
Кондиция и ММА[quote author="Boby_" date="1395507147"][quote author="Castilo" date="1395507046"]Два дена в Пловдив без никаква тренировка и много джънк.[/quote] А…
Кондиция и ММАДва дена в Пловдив без никаква тренировка и много джънк.
Кондиция и ММАДнес пак тренировка на лостовете Набирания - 12 10 10 10 10 10 10 8…
Too Little, Too Late[quote author="Херцог Трън" date="1395389765"][quote author="Boby_" date="1395383428"] Пешко, как да вляза в залата и да правя…
Кондиция и ММАДнес тренировка лостове Набирания - 25 12 12 10 10 Кофи - 40 20 10…
Wendler's 5/3/1На какви килограми си сега ?
Кондиция и ММА19.03.2014 ,[strong] Week 8 , Day 2[/strong] Клек 10 с лоста , 1x5*60 , 5x5*95…
Въпрос за дишане при мъртва тягаПреди да започнеш да дърпаш вдишваш и стягаш корема, след това като заключиш в горна…
Лординарио[quote author="lordinov" date="1395074545"]В такав случай: [youtube]http://youtu.be/-uFweRIM2z8[/youtube][/quote] Чудовището от Пловдих Нес :D
Кондиция и ММА17.03.2014 , [strong]Week 8 , Day 1[/strong] Клек 10 с лоста , 2x5*60 , 5x5*92.5…
Лаф моабет - осма серияТва е грозна работа.
Кондиция и ММА14.03.2014 , [strong]Week 7 , Day 3[/strong] Суперсерии Френско 3x7*20 Разгъване на скрипец 3x7*35 Набирания…
Кондиция и ММА13.03.2014 , [strong]Week 7 , Day 2[/strong] Клек 1x8*40 , 1x5*60 , 5x5*90 Лег 1x10*40…
Кондиция и ММА10.03.2014 , [strong]Week 7 , Day 1[/strong] Клек 10 с лоста , 1x5*60 , 5x5*87.5…
Кондиция и ММАТази седмица пропускам третата тренировка , с цел по-голямо възстановяване.