[quote author="ЛюбенК" date="1345568588"]Моите са доста. На изток от рая - Джон Стайнбек Парфюмът: Историята на…
Предизвикателство с набирания vol.2126 общо от тренировката вчера 31 041 + 126 = 31 167
За колко време мога да сваля 8 килограма следвайки този режим?Разгледай в Хранене > Хранителни режими > Отслабване.Избери си този режим който мислиш че ще…
За колко време мога да сваля 8 килограма следвайки този режим?И аз мисля че на 1.70 и 56кг е съвсем нормално за момиче,но ти си…
Въпрос за следобедна закускаЗа следобедна закуска мисля че е добре да хапнеш ядки(бадеми,фъстъци,лешници), поне мене много ме засищат…
Кондиция и ММА21.08.2012(Вторник) - Нетренировъчен [color=green]Хранене[/color] [strong]9:00[/strong] - 6 с.л. овес + 1 кофичка кисело мляко [strong]11:00[/strong]…
Купувам жилетка с тежести[quote author="Божана Иванова" date="1345482922"]Здравей, преди няколко дни продадох на едно момче от форума такава и…
Кондиция и ММА20.08.2012(Понеделник) - [color=blue]Тренировъчен ден[/color] [color=green]Хранене[/color] 8:00 - 7супени лъжици овесени ядки с 1 кофичка кисело…
Мнение за програмаМисля че трябва да оставиш повече от 1 ден почивка в седмицата.
Къде предпочитате да тренирате и защо ?Сред природата
Кондиция и ММАТези дни ще направя 1-2 снимки.
Кондиция и ММАДа отдавна не бях ял макарони ще ги включа към закуската тези дни ;)
Кондиция и ММА[quote author="Ивайло Боев" date="1345366832"]Здравей. Този банан сутринта го махни може да хапнеш примерно 2 цели…
Кондиция и ММА19.08.2012(Неделя) - Нетренировъчен [color=green][strong]Хранене:[/strong][/color] 9:30 - 2 яйца,1 банан 10:30 - пилешка пържола с 1ф…
SenatoriumАвтоматично прехварля в дамски дневници и при мен беше така, админа ще ти го премести…
Кондиция и ММА18.08.2012(Събота) - Нетренировъчен ден [strong][color=green]Хранене:[/color][/strong] Днес станах в 5 часа сутринта тъй като ми беше…
Кондиция и ММАБлагодаря ;)
Програма със свободни тежести,лост и успоредка[quote author="Петко К" date="1345128442"][quote author="Jikata" date="1345122183"] Тая схема беше модерна през 98 г,тогава много я…
Програма със свободни тежести,лост и успоредкаимам по добра идея, пусни си във вбокс комиците и се смей като хората :D
Програма със свободни тежести,лост и успоредка[quote author="James Hinks" date="1345120459"][quote author="Willder" date="1345120233"]Щом мислиш че е глупаво кажи тогава ти на момчето…