Castilo

Щом мислиш че е глупаво кажи тогава ти на момчето как да тренира ;) (нече…

50 вчера 50 + 30 616 = 30 666

Според мен е по-добре да тренираш през ден,като корема го тренираш в почивните дни.Рамото се…

Предлагам ти следният вариант: Понеделник- гръб и бицепс Вторник - почивка Сряда - Гърди и…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ysqkaCxv2bI[/youtube]

Да като се замисля е така, но четох някаде че при трениране на бицепс и…

Е да някои са само на лостовете и имат добри тела.Аз честно да си кажа…

То винаги има риск за контузия ако не си загрял както трябва.То и във фитнеса…

Важното е че се качва бавно по бавно ама славно :D.Силовото не трерира определена мускулна…

Е да Никола неможе да се сравнява лицеви с лежанка, но също така за гърди…

Какъв ще е проблеба ако включи в програмата клекове,пистолет,напади(ако има няква тежест още по добре).Че…

Аз по точно тренирам по програма дърпане - бутане в дом. условия като разполагам с…

Да през ден е по-добрия вариант и аз съм на 16 год и се занимавам…

Няма да намериш хран. режим за 14 годишен.Няблягай на ориз,картофи,яйца,риба,месо,боб,макарони,спагети,плодове, махни от ежедневието си вредни…

Брао много добре,да ви е честита :)

Днеска олепих лоста с лейкопласт (некав сив) и съм много доволен.Благодаря Ви за мненията :)

Абе Madboy не е там проблема, че ми е твърд ( той мек неможе да…

Мисля че не е лекопласт,защтото съм пробвал лост с такава материя.

Ще я пробам непременно.Благодаря за отделеното време :)

Честно да ти кажа това 3-4 месеца не е чак толко точно, защото аз от…