[strong]18.08.2014[/strong] 25 обиколки на стадиона 220 лицеви опори набирания до отказ кофи до отказ коремни…
Кондиция и ММА[strong]16.08.2014[/strong] 30 обиколки на стадиона - прасеца гръмна набирания 20-20-15-15-10-10-10-10 кофи 60-20-15-15 лицеви 60-40-30 трицепс…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="TonsOfDamage" date="1408113746"][quote author="James Hinks" date="1408113041"][quote author="Има ли" date="1408112185"][quote author="charlie brown" date="1407311657"]Евтина водка, момичета, повръщане...…
Кондиция и ММА[strong]14.08.2014[/strong] Сутринта 7км колело, а вечерта [size=3][em]3 кръга[/em][/size] Набиране - 15-12-12 Кофи - 30-25-15 Коремно…
Най-якият бой![quote author="Тала-съм" date="1408006255"]Боя не се спира обаче![/quote] След тези изпълнения има ли смелост някой да…
Най-якият бой!в началото добре , после почна да става брутално :D
Кондиция и ММА[strong]12.08.2014[/strong] Колело - Добринище - хижа Гоце Делчев 12км , от 800м н.в на 1600м…
Кондиция и ММА[strong]11.08.2014[/strong] 10 обиколки на стадиона 250 лицеви опори 3 серии коремни преси x 20 50…
Кондиция и ММА[strong]09.08.2014[/strong] 5км колело 170 кофи 120 лицеви 2 серии трицепсови екстензии + стречинг Много леко.
Cindy[quote author="Vic" date="1407477569"][quote author="Castilo" date="1407422641"]... днес 27 рунда...[/quote] Това вече е сериозен резултат! Браво![/quote] Мерси…
Кондиция и ММА[strong]07.08.2014[/strong] “Cindy” * 5 Pull-ups * 10 Push-ups * 15 Squats As many rounds as…
Cindy[quote author="Castilo" date="1364653160"]22 рунда за 19:35.В набиранията видях малко зор, не ги правих чисти, а…
Maria’s Log: Committed to Get FitЧестито и както казваме по нашия край хаирлия да е :)
Кондиция и ММА[strong]04.08.2014[/strong] 200 кофи 50 набирания 120 лицеви 5 серии повдигане на краката от вис Като…
Кондиция и ММА02.08.2014 [strong]“Lynne”[/strong] - Bench press (Body Weight), - Pullups 5 рунда , макс повторения BW…
Lynne(лично тегло 67-68кг , с щанга 65кг) С 3 до 5 мин почивка м/у рундовете…
Кръстосване на краката при кофички и набиранияНа мен ми се струва даже обратното , че е по-трудно , защото не можеш…
Кондиция и ММАХаресах си няколко комплекса за правене и ще си ги запиша за по нагледно. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/74267…
Кондиция и ММА01.08.2014 скачане на въже 8 пъти 1 кръг от: тръстер 40кг - 8 - 7…
Кондиция и ММА31.07.2014 скачане на въже загрявка - клек - 1x10*30кг , 1x10*60кг 3 пъти - клек…