е ти си звяр .. :x :roll:
Хиперекстензии[quote author="3230"]Хиперекстензиите с тежести ли ги праите?[/quote] не. тежеста на тялото е достатъчна с допълнителни…
велото въпросмерси пичове :wink:
велото въпросчакам още мнения .. какъв е оптималния пулс :?:
Бягане+хранителни добавки[quote author="emzo"]Креатина не го приемай освен ако не е три креатин малат или креатин етил…
поредния въпрос за корем1 най-много 2 пъти в седмицата 2-3 упр повторенията да са 15-20
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="GrandMasterP"][quote author="sideways"]Може да се изпълнява и на Луната, но това не прави метода подходяща…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="GrandMasterP"]Щом си я прочел значи си прочел и че хора са го изпълнявали тоя…
Пичове дайте съвет,че съвсем бе объркаха!!!!!!!хахах бахти звяра тоя на линка :lol: а иначе в залата тренират мннн високи пичове…
Бягане+хранителни добавкикреатина може и преди трен да го зимаш няма толкова голямо значение , но глутаминът…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="AbSs"][quote author="teodo_92"]лицева,ставаш,клякаш,скок дъга ...[/quote] ... пирует, троен тулуп, задно салто и кълбо напред :twisted:.…
велоергометъре добре аз си зех преди 6 месеца вело за 250 лв може малко да…
Бягане+хранителни добавкиemzo ти го е казал точно само да отбележа, че протеина трябва да е хубав…
Колко време е нужно на човек да направи готино тяло[quote author="zwei0"]На повечето и един живот не им стига.[/quote] забавно, но вярно :lol:
Колко време е нужно на човек да направи готино тялоа годините къде ги забравихте ??? ако братчед ти е бил на 16-17 1 година…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!лъки 6ит как така ги мериш на око тия ръце не знам муци ! на…
Цялостна тренировъчна програма за масаколко време ще трае тая тренировка 40-50 мин ? и що не сложиш скотово за…
Цялостна тренировъчна програма за масаопа не видях :roll: яка е програмата аз лично предпочитам гръб с трапец ама се1…
Цялостна тренировъчна програма за масапрограмата ми харесва може да я пробвам лятото :wink: що не сложиш трапец при гърба
трен и болест?абе то мен първо ме заболява гърлото после хремата и така накрая съм болен ..…