Valleri

Еее това е задължително, правя го преди и след тренировка за релеф. :) Щанги: Изхвърляне:…

Да, да..широката тяга е супер, но не и за максимални опити..трябва да е нещо като…

[quote author="slavko" date="1332749015"]Валка, това е за сефте...Илия е обръщал, толкова колкото аз съм правил съчетание…

Няма смисъл от тия тяги Слави, и на 300 да са. Ти я правиш за…

От земя си е по-трудно, опитай тогава да правиш преходни упражнения като изхвърляне от под…

еее...за 120 ще му трябва бая техника - заедно с всичките кросфтитски истории...до година и…

Като цяло не ти се е подобрила техниката от преди, Десо :P Имаш много яка…

Като правиш широка тяга, снач, пулове обърни внимание на раменете. Много си отпуснат там. Като…

Супер, много ме изненада...като те знам как викаше "ооо няма да се напъвам, може да…

баси яките съфорумци :)

Днеска направих един клек 4х6, първата серия на 90 после на 85...и това е ...не…

Хахах, променил си се в сравнение с аватара, на него изглаждаш на 19-20 год., :)…

Страх ли те е да качиш маса в краката и глутеуса? Ако не е проблем…

Обърни внимание и на дишането и след няколко тренировки трябва да отшуми.

Ами не точно...не знам как клякаш преден клек, но трябва да си много изправен, че…

Абе то няма бутане ве. :)...просто нямам подем... :) скоро ще се качи, всичко зависи…

Не съм пробвал...баш макс, щото съм в фитнес и не ми се връща щангата на…

Марине, 82 кг съм, пуш пресата ми е 70-75 някъде.

абе дедазнам смисал....по-близо ако върви е ОК..ама ти я суингваш

еее ами това си е мъсъл снач бре...не става така, трябва да ти се покаже…