на 35 години, relentless strikes
Да бе, как можах да забравя...то беше невиждано...Значи техниката е - заставаш над лоста. така…
ЩангьиеЕдна свежа тренировчица с Теодор и Влади :) тей...празнуваме че теран е зел медал и…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Свежо, свежо....чакай ся че и аз трябва да описвам :Д
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Имам такава гума и по-добре е да я стиснеш и да задържиш за време, отколкото…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМахай ги тия раменни преси с дъмбели :) И май седнал ги правеше..? Ще те…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиДо каква възраст може да се приложи това? Нали имаше някаква граница на растежа?
Max burpees in 1 minuteДоколкото разбрах по многобройните ти постове за тея бърпита с 3 лицеви, "мъжко бърпи' е…
ЩангьиеТренировка: 1.Аб-wheel - 3 серии на колене; 2-3 серии проби от право положение. 2. Повдигане…
Митко тренира[quote author="Димитър Михайлов" date="1304443559"]Ще завъртя тази седмица, както я планирах и от следващата ще добавя…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПостепенно бицепсовото сгъване изчезва от дневника ти (sun) Дано пръста се орпави по-бързо!
DevastatoR`s diary - Cutting phaseЗнам, че си луд ама все пак да питам....... Как се правят сичките тия видове…
Митко тренираНали няма да ползваш кросфит елементите само като кардио ? :) Можеш да добавиш в…
1-1-1-1-1-1-1Ахам..надявам се да намериш оптималния вариант. :) Мъртва тяга 3-3-3-3-3 160/160/160/160/160
ЩангьиеТренирока: Сутринта на плуване - 07:30 - 8:30 От 11:30 Тренировка: Мъртва тяга 3-3-3-3-3 160/160/160/160/160…
1-1-1-1-1-1-1[quote author="Vic" date="1304410541"][quote author="valerious" date="1304353418"]... Вик, ако не се лъжа, ти си с къс торс…
FranАми да де...Слави това казва, да качи силата малко.... За мен Фран е по-скоро състезание,…
ЩангьиеПочти почивен ден...бях на плуване сутринта Храна: Пържоли, мусака, много течности. Не съм ял сладко…
FranАми добре, но се губи малко замисъла на комплекса. [quote]Какво е общото на кросфита с…
FlashTerran - Цел Gold MedalИ това е без екипировка, Теранка (hug) :Д Ще черпиш на Плевен дге....един протеин от…
1-1-1-1-1-1-1:) Поздравления за седмицата ! Вик, ако не се лъжа, ти си с къс торс…