на 35 години, relentless strikes
[em]09.03.2011[/em] [strong]Тренировка[/strong] 1.Snatch - 3 серии по 7-10 повторения @ 30 кг. Средоточих се на…
Фъстъчено маслоСтрува си...20-30 стотинки разлика...Значи трябва ти машинка за мелене на ядки. То всъщност е много…
ЩангьиеВидео към The Bear Complex на 50 кг. [url=http://www.youtube.com/watch?v=yzwycMkjP64]Линк[/url]
Щангьие[em]06.03.2011[/em] [strong]Тренировка[/strong] 1.Мъртва тяга 5@ 60 кг ; 4 @ 90 кг ; 3@110 кг…
Щангьие[vbox7]http://vbox7.com/play:5f684506[/vbox7]
ЩангьиеАааа :x Няма да има шоколади вече, От днес започнах НВД, така че се надявам…
FlashTerran - Цел Gold MedalПодкрепям те!
ЩангьиеЩе се пробвам :) Ще огранича до 5 лв. на ден, но мисля че пак…
ЩангьиеБях на нея почти месец и съм много доволен, но малко скъпичка ми се виждаше.…
Кросфит и още нещоС каква цел правиш толкова много повторения? Даже ме е страх да ги сметна. :)…
ЩангьиеПрав си. Хм...ще направя следното: На закуска: тук ще приема малко белтъчини към 30-40 грама.…
ЩангьиеДнес е последния ден с шоколади и марципани :) Макар че Кросфита ми позволява да…
Как се повишава силата ?Това, че по-малки вдигат повече от по-големи показва, че не са на еднакво състезателно ниво.…
Щангьие[em]05.03.2011[/em] [strong]Тренировка[/strong] 1. Лежанка 5@ 80 кг. ; 4@ 80 кг ; 4х5 @ 70…
Терзанията на Крисчо..Когато правих смолов -преден клек имаше повторения, на които се навеждах и усещах как държа…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Не съм следил дневника до сега, за пръв път влизам в него и не мога…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Много внимавай с този стречинг след ставане. Съвсем лекичко разтегни, като преди това направи една…
ЩангьиеЗавършил съм само първата фаза, за втората нямам възможност да я започна, защото тренирам в…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?Има друг вариант...да мерим не бицепса, а друго....така жените няма да се пречкат..надявам се :)
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?2291+38= 2329 Номер 62