на 35 години, relentless strikes
При по-широк хват защо да се натоварва повече трапеца? Освен ако не повдигаш нарочно раменете…
Military Press ширина на хватаПри военна преса хвата ми е на широчината на раменете, така съм най-силен.
Записките на Madboy. :)Дигаш деа.. :)
Записките на Madboy. :)Valdis, Мерцедес ли караш? :D
Бисери от форума[quote]az sym na 16 godini no kazvat 4e ne e normalno da imam takova tqlo…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки:) Много си дръпнал на силовите! За low-bar клековете ще трябва разтягане, но след тая…
Добра тренировкаЕ добре де, как ще се възтановяваш след тези тренировки? Първо - упражненията са много…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Имаш мускулна треска....сигурен съм :D
Сбирка във ВарнаНяма да мога да дойда.....ама ти що не идваш на нашите сбирки....? :)
Съботно-неделна тренировка във ВарнаНищо не може да ме накара да изпусна тренировка :))) Все пак цяла седмица я…
Одобряване на коментарПодкрепям! Така няма да има толкова повтарящи се постове(от различни лица, но казващи едно и…
Изписване на възрастта ..Подкрепям предложението на Димитър! Така ще може да се показва и повече информация, включително и…
ChelseaЗдрастии ! :) По-скоро си правил нещо като Синди за 30 минути. При Челси трябва…
ЩангьиеДнес 20.01.2011 [strong]Rankel[/strong] Complete as many rounds as possible in 20 minutes of (Възможно най-много…
RankelДнес 20.01.2011 Модификации: суинга с 24 кг, бягането заменено с 1 минута скачане на въже.…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаНяма да мога тази седмица :( :( :( Изпит....... ;( Ще изпусна любимите ми сумо…
Щангьие18.01.2011 Front Squat 3-3-3-3-3 60-80-80-80-90(1) -80 Military Press 3-3-3-3-3 50-50-50-50-50 Паднала е силата на клека.…
1-1-1-1-1-1-118.01.2011 Front Squat 3-3-3-3-3 60-80-80-80-90(1) -80 Military Press 3-3-3-3-3 50-50-50-50-50
Snatch / OHS / "Knee-to-elbow"Snatch / OHS / “Knee-to-elbow” 7 rounds, for time * 10 Hang Power Snatch @…
ЩангьиеСкоро идвам на Плевен и ще работим... :) Днес голяма излагация на сначовете....отново.. Snatch /…