на 35 години, relentless strikes
И аз се включвам с подкрепа в кампанията за лицевите :) Лекувай се и ги…
Дневничи д’геМного здрав Стели :) Успехи!
ЩангьиеХммм..така е, и двамата имате право.. Мислех си дали не е нещо заложено в главата…
ЩангьиеНайстина не успях да се раздам....винаги като правя комплекс сам и се жаля :( Но…
1-1-1-1-1-1-127.01.2011 Deadlift 3-3-3-3-3 120-130-135-140-135
Burpee / KBS / Box jumpsBurpee / KBS / Box jumps * 5 Burpees * 10 Kettlebell swing @ 32…
ЩангьиеСряда, 26.01.2011 Тренировка: 1. Burpee / KBS / Box jumps * 5 Burpees * 10…
1-1-1-1-1-1-1Вик, мисля че вече ще успееш на 212.5, дори 215 :)
Оформяне на корем чрез вегетарински режим-мисията възможна Или НЕ[quote]Не е задължително да е прекалено натоварващ и интензивен, просто да бъде редовен и да…
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012[quote]Тренировка: 48мин. 17 упражнения на постелка , всяко по 40 броя ( целта е да…
Climbing Ladder: Clean & Jerk / Pullups "Chest-to-bar"Climbing Ladder: Clean & Jerk / Pullups “Chest-to-bar” Резултат: 7 рунда @ 50 кг. (трябваше…
ЩангьиеСега трябва да може да се пусне.. Днешната тренировка: Climbing Ladder: Clean & Jerk /…
Bench Press 1-10-1-20-1-30[quote author="slavko" date="1295985295"]125-90-115-75-100-60 пародия...особено на 60 ги правих на петици...голямо одървяне... най-слабото ми движение и…
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012Тези системи на знаменитости напомнят на реклама от Веис телешоп: "Само сега, плосък корем за…
Щангьие[url=http://www.youtube.com/watch?v=AuPReOkY7II]Video[/url] Видео от горната тренировка.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Що да не направиш Смолов клек?
1-1-1-1-1-1-1Днес, 25.01.2011 Тренировка: Hang Power Clean 1-1-1-1-1-1-1 50-60-60-65(0)-65-65-70
CrossFitааа Славко :D:D:D бърз си
CrossFitБуквално "Отворени кросфит игри" Представляват 6 седмична надпревара, която ще започне в вторник на 15…
ЩангьиеДнес, 25.01.2011 Тренировка: Hang Power Clean 1-1-1-1-1-1-1 50-60-60-65(0)-65-65-70 Ще пусна и видео Усещам, че не…