на 35 години, relentless strikes
Да бе, знам :) майтапя се :) Лекувай ги тия пръсти. Няма лошо да си…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаХахах, Бранкич, не стига че сме една шепа хора ми и да се делим на…
FranТрябваше да го гледам преди да започна :))) Fran: 21-15-9 rep of * Thruster 40…
ЩангьиеДнешната тренировка: [strong]Fran: 21-15-9 rep of * Thruster 40 kg * Pullups[/strong] 14.01.2011 - 8…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаИнтересно предизвикателство :) На линия съм за тренировката в неделя !
Slavko’s challenges 4 - double team ot running with AngieАА....Слави...какви са тия 400 метра?! :) 1600....
Overhead Squat, Burpee, Snatch AMRAP’‘Overhead Squat, Burpee, Snatch AMRAP’‘ 9 x Overhead Squats (65lbs/30kg) (Клек с щанга над главата)…
Щангьие’‘Overhead Squat, Burpee, Snatch AMRAP’‘ 9 x Overhead Squats (65lbs/30kg) (Клек с щанга над главата)…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Хмм...приближавам се до огън, заради малкия брой повторения...но много рядко ми се случва да правя…
Bench Press 1-10-1-20-1-30Вторник 11.01.2011 Комплекс: Bench Press 1-10-1-20-1-30 (в моя случай Floor press) Резултат: 80-60-90-50-80-40 кг. За…
ЩангьиеВчерашната тренировка - Вторник 11.01.2011 Комплекс: Bench Press 1-10-1-20-1-30 (в моя случай Floor press) Резултат:…
Видео клипове[quote author="a.k.a. The Boss" date="1284371867"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=f0GJ6roJAlY[/youtube] Ето с това ще се надъхвам днес ![/quote] (y) I`m…
ЩангьиеЕто клипчето от комплекса на Вик (Complex B/SC/Th) [url=http://www.youtube.com/watch?v=tI4iQLrC91o]Video[/url] Повторенията трябва да са 9, но…
ЩангьиеПуу, тия вени....... Днешната тренировка: Кросфит комплекс: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 от следното: Тръстъри Преден клек Бърпита Попринцип,…
ЩангьиеВиждал съм го. За пръв път ме боли така и не знам дали ще продължи…
ЩангьиеНа десния крак, отстрани на прасеца, една вена е изкочила и ми пари....има и слаба…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Freelancer" date="1294510781"]08.01.2011 Два пъти по един "muscle up". След това огасна тока в залата…
Щангьие[strong]Тренировка 08.01.11[/strong] 5 серии овър хед скуат с лоста - за техника Кросфит комплекс: [strong]“Complex…
Бисери от форума[quote author="USA USA" date="1294397321"]ami dobre bolki ima iaz imam no iskam malko pomo6 zna4i imam…
Бисери от форума[quote author="power_hammer" date="1286513632"] И третия се отдава изключително на техника, спаринги, преиграване на ситуации и…