Valleri

[url=http://www.youtube.com/watch?v=jWzXcX7k_bo]Кофички с акцент върху трицепсите[/url] [url=http://www.youtube.com/watch?v=VNOtEYwA6b8]Кофички с акцент върху гърдите[/url] Това "подсичане" ми е непонятно..не…

Днес с Теран, ще ходим на стадиона. Още не знам в колко часа....като се разберем…

Днес е време за равносметка :) Имай търпение и ти ще вдигаш 500 лежанка... :D…

[strong]Почивен ден[/strong] Сега хапвам и от време на време правя изометричен клек... Весело посрещане!

Сбирай сили за неделята...няма да е леко :)

Тази седмица - само хубави тренировки :) Днес, с Теран голяма тренировка направихме! Първо набирания:…

[strong]Тренировка[/strong] Лежанка: 6 серии по 3 повторения на 70 кг; 2 серии на 80, отново…

[strong]Кондиционен тест на Петко[/strong] 50 бърпита 50 лицеви 50 клека Бърпитата по избор - със…

:) [strong]Тренировка[/strong] Този път във Займов с Теран, благодаря на Слави и Стели, че ни…

[strong]Почивен ден[/strong] Все пак отидох до фитнеса със Сашо, Слави, Стели и Теран :) Помагах…

Опиши и останалата част, бе!

Седем минути :D

Хахаха :P Не се страхувам от загуба на енергия, особено след баница с тиква :D…

Според мен е заради пренасянето на тежестта към корема, той не позволява по-големи натоварвания, иначе…

:) Много шоколад....утре отивам на село за няколко часа, това е добре, но до сега…

[quote author="edin_tam" date="1293313623"]Правя само преден, понеже от задния ме боли кръстта...направих и [b]Клек в 20…

Ако преместваш и коленете напред при предния клек, ще удря повече бедрата, но ще си…

След дългата почивка, вчера и днес направихме по-една тренировка :) Вчера Слави ми помогна много…

the_ace - тренировката е на сгуреното игрище над стадиона, точно до спортното училище :)

Аз съм готов за една тренировка на открито :)