на 35 години, relentless strikes
След два дни почивка започвам със структурираните кросфит тренировки! Стига вече съм правил каквото ми…
Има ли музиканти във фитнес форума ? И ако има каква музика обичат да свирят ?Хехее... Браво!! Много добре :)
Щангьие[strong]Почивен ден.[/strong] Хранене: За закуска и обяд общо 10 яйца с лук и чушки. Банани,…
ЩангьиеМного приятна отборна тренировка днес в "Богоров", повече информация ще излезе скоро в Кросфит раздела.…
ЩангьиеДнес пораздвижих лоста :) Не беше тренировка, по-скоро подобряване на техниката на Clean and jerk,…
ЩангьиеБ* що няма редакция... Те тия хора като гледам еднаква формула са използвали Milks, Shwarts…
ЩангьиеПо Shwartz Malone го бях изчислил само за мъртвата, сега като го сметна за лег+мъртва+клек…
ЩангьиеПравилно е - просто е много :D Ще сметна и по тоя :)
ЩангьиеУмножаваш килограмите на определено движение в паундове по индекса от твоето тегло даден в таблицата.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote]09.12.2010 - 07:45 мин[/quote] :O Ама ти имаш здрав хват и задна верига....може ли да…
ЩангьиеБ* толкова съм щастлив - ако си купя кола няма да се радвам толкова, колкото…
ЩангьиеУху!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоОмега 3 - 500 капсули на NOW, използвах и бонус код. :)
Щангьие(y) И при мен е така.. Ето една интересна формула за изчисляване на относителната сила.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБлагодаря за информацията за този сайт, СКОТА ! :) Поръчах си Omega 3.
ЩангьиеСъгласен съм на 100% :) Когато имам нетренировъчен ден - обикновенно деня преминава в седене…
Щангьие[strong]Тренировка[/strong] * започнете стъпили на краката си * включете хронометър * направете 1 лицева опора…
Run 400 meters, 15 Pull-ups, 50 Squats, 15 Pull-ups - three rounds for time14:40 min :)
ЩангьиеМда...няма с кого да се състезаваш. :) п.с. Гумата си е на мястото. Дават го…
Щангьие[strong]Тренировка[/strong] Wednesday 101208 WOD Three rounds for time of: Run 400 meters 15 Pull-ups 50…