Valleri

[quote]За ММА се иска доста по-голяма психика[/quote] :) Всеки си защитава своето. Ръгбито, футбола и…

80 kg - 7:53 min. Няма проблеми с въздуха, можеше и по-бързо :)

Днес тренировката беше добра...малко болки в натъртените лакти от вчерашната борба и умора след дългото…

Отивам да тренирам 1 час след като се нахраня. Последната почивка беше в четвъртък, като…

Днес май няма да има тренировка...тая нощ не съм мигнал, не мога да си обясна…

ахахахах РЕКОРД !!

Набиранията може да са стриктни и кипинг(с мах). При кросфит комплексите преобладават кипинг набиранията. От…

Днес сутринта малко повъртях колелото. До морската градина, после по алеята и накрая тоя гадния…

Супер време за тренировки!! (sun) Днес си направих 8 палачинки и похапнах доста домашно сладко…

Ако се разбият на 20 набирания, 20 лицеви и 1 спринт ще е идеално :)

50 muscle up-a !!!! Браво (bow) И времето е добро :)

След кратката почивка от един ден, днес подобрих постиженията си на клек :) [b]Тренировка[/b] -6-7…

[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39584/]Тук[/url] има повечето комплекси, без тежести, с пудовки...и др. [url=http://board.crossfit.com/attachment.php?attachmentid=5033&d=1251950189]PDF формат[/url] - тук са разделени…

да, но ми харесва комбинацията: Chest-to-bar набирания и HSPU (y) бърпитата ако са с лицева...лошо…

да, печалбите са в евро - избих си Daily Vitamins and Omega-3 :D

Днес е ден за почивка, но все пак поразпънах един ластик, малко да се раздвижа.…

[quote]А какво ще кажете Bench Press да се замени с Floor Press?[/quote] Интересно...аз съм съгласен,…

Май си за докторантура :)

http://www.bb-team.org/fitness/exercises/chest/#axzz12zlHWVah Което си харесаш... лежанката е базовото упражнение за гърди, но не тренирай само гърди…

Кои преси....лег преси, коремни преси, гръбни преси? Пък и много ясно че трябва да правиш…