на 35 години, relentless strikes
Според мен ти трябва само мобилност в глезените и гледаш да си по-изправен. Всякаква друга…
ЩангьиеВчера: 6 км с леко темпо, исках за 10 ама направо прасците не издържат, бедрата…
ЩангьиеБягане: 4 км вчера с леко темпо.
ЩангьиеБях си малко на Плевен, но не съм тренирал там. Последната тренка беше в петък:…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеВечни "кранчета" няма, той човека си е наточил достатъчно...дали вече е спряло, явно никого от…
ЩангьиеХхоохохо, накупих кроасани, меденки, ядки : )))) ще се пръсна ся на работа От утре…
ЩангьиеРамо и гръб: Раменна преса с дъмбели / повдигане на дъмбел напред 5 х 3…
Малко за мен :)Проблем с заключването на тягата ли?
ЩангьиеГърди + ръце Широка лежанка : 3 @ 80 3 @ 85 2 @ 90…
Упражнения за стягане на корем, бедра и дупеВсеки ден някаква активност...най-лесното е бягане..
Дневникът на JulsСлед лежанката и сгъването за бицепс, гребането с щанга е третото движение в бодибилдърския трибой.…
ЩангьиеДнес, бягане: Загрях с малко некоординирани многоскоци и клекове. 4 по 400 метра с 2-3…
Клуб на чичкото 30+Дигай си я, после ще съжеляваш жестоко :x
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЕ да бе, ама така работи системата, има ли възпаление, значи има проблем, насочват се…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМарине, в тая статия има много логика ;) [url=http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_shocking_truth_about_inflammation;jsessionid=4474D85B1FD938DE7E7580276B494BED-mcd01.hydra]inflamaciq[/url]
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Айде ся...то тука убави нема, на убавите закво са им бицаги и делтоиди, затова тука…
ЩангьиеЕее...тцтц недейте така ся...абеее мен ме кефи да тичам, аз да играя с топката не…
ЩангьиеХахахах бат Вики, като го писам си викам " Ся бат Вики ще каже оооо…
ЩангьиеСлед тая тренировка, вечерта малко футбол с колеги. Един час яко бягане, интервално :)
ЩангьиеАмии попринцип може и така да ги направя, не мисля че ще е проблем, Петко.…